Як продовжити відчуття щастя Medlife
Дослідники з Університету Міннесоти та Техаського університету A&M вирішили з’ясувати, чи впливає спосіб, яким люди ставлять свої цілі, на кількість щастя, яке від них виникає. Таким чином, вони хотіли знати, чи може традиційний підхід до постановки цілей обмежити рівень щастя людей, і висновки були опубліковані в Journal of Consumer Psychology, повідомляє sciencedaily.com.
Для більшості людей щастя після розкішних канікул, гарного фільму чи смачної вечері може здатися недовгим. Однак якби можна було продовжити цей період щастя?
Попередні дослідження показують, що люди частіше досягають почуття щастя, якщо ставлять перед собою конкретні, конкретні та легкі для вимірювання цілі, ніж важкодоступні. Хоча така домовленість може здатися більш ефективною для встановлення робочих цілей, фізичних вправ або схуднення, дослідники кажуть, що цей метод може бути настільки ж корисним, коли метою є щастя. З цієї точки зору загальні цілі можуть бути перевагою.
"Якщо людина дивиться фільм із певною метою, такою як почуття збудження, розваги чи переляку, то навряд чи він запам'ятає важливі елементи фільму. Ми віримо, що люди, які ставлять загальні цілі, яких легше досягти, можуть переживати ширший спектр емоцій, і відчуття щастя може тривати довше ", - сказала Рохіні Ахлувалія, автор дослідження та професор маркетингу в Університеті Міннесоти.
Як проходило дослідження?
В одному з експериментів дослідники попросили учасників описати важливе придбання, яке вони зробили за останній місяць. Одна група описала придбання, які мали на меті підвищити рівень їхнього щастя в житті, тобто загальну мету. Дві інші групи описали придбання, які вони зробили для досягнення більш конкретних цілей, а саме стати щасливішими за рахунок збільшення емоцій, спокою та розслабленості. Потім було проведено опитування, яке включало питання про рівень первинного щастя, відразу ж придбаного. Через два тижні учасники отримали електронне повідомлення із запитом, наскільки придбання сприяло їх загальному щастю та наскільки вони усвідомлювали це на той час. Через шість тижнів вони також отримали той самий електронний лист із тими самими питаннями.
Якими були результати дослідження?
Результати дослідження показали, що, хоча рівні щастя були рівними для всіх трьох груп на початковому етапі придбання, ті, хто мав більш загальні цілі, повідомили, що почуття щастя зберігалося протягом більш тривалого періоду часу. різниця між групами була через шість тижнів.
"Наші висновки свідчать про те, що люди можуть змінити кількість щастя, яке вони отримують завдяки досвіду. Загальна мета щастя може залишити позитивний довгостроковий емоційний слід ", - говорить Ахлувалія.
Це може стосуватися як матеріальних покупок, наприклад, нового автомобіля чи сукні, так і експериментальних покупок, таких як витрата грошей на відпустку або випуск нового музичного альбому. Інший експеримент у дослідженні показав, що учасники з більш широкими цілями відчували більше позитивних емоцій після прослуховування нової пісні, порівняно з учасниками, які мали конкретну мету відчути ентузіазм чи енергію. Крім того, учасники з більш широкими цілями були готові платити більше за пісню.
"Хоча для підтвердження наших висновків потрібні додаткові дослідження, ці початкові результати говорять про те, що ми можемо внести невеликі зміни в свої моделі мислення, щоб відчути більше радості", - підсумовує Ахлувалія.