Як проходить сесія Рейкі
Тиск, втома, повсякденні турботи ... Настав час зробити перерву, щоб зарядитися енергією. Я щойно перевірив японську практику: Рейкі. Свідчення.
Коли мій начальник попросив мене спробувати Рейкі, я зізнаюся, я боявся, що вона відправить мене до дурного місця. Після деяких досліджень я відчув полегшення: це дисципліна, що поєднує релаксацію та медитацію. Майстер Рейкі кладе руки на різні частини тіла, щоб визначити, звідки походять наші маленькі недуги, і гармонізувати циркуляцію енергії (знаменитий Ци або Кі), щоб зійти на праву ногу і заспокоїти їх. та фізична напруженість. Я збираюся подбати про себе (танцювати від радості) і особливо відпочити від рутинної роботи в метро. Я закликаю призначити сесію на наступний тиждень.
День D
Я приходжу рано вранці перед невеликим магазином, де Естель, практикуюча, приймає мене - босою - і з посмішкою. Ми поселяємось у дуже простій кімнаті: стіл, на якому можна прилягти, два крісла, трохи світла. Мені, який очікував ладану, дзен-музики, це не вдалося! Естель запитує мене, чому я тут. Я кажу йому, що люблю дарувати собі хвилини відпочинку, але я дуже динамічна, що швидко роблю стрес і що раптом мені важко розслабитися. Тим не менше, я пояснюю, що на даний момент я щасливий, і запитую, чи не соромно для сесії (спочатку я розумів, що Рейкі допоміг подолати труднощі). Вона посміхається і заспокоює мене, кажучи мені, що в моєму випадку сеанс просто зміцнить моє почуття благополуччя і допоможе мені продовжувати. Ідеально !
40 хвилин щастя
Настає довгоочікуваний момент. Я знімаю взуття і лягаю на масажний стіл, на спину, руки біля боків і одягнений (чудово підходить для скромних людей, таких як я). Ніяких відволікаючих факторів: темно, панує тиша (і все ще не пахне ладаном). Тут створені всі умови для відпочинку та зосередження на собі. Дотик терапевта легкий, але фіксований, на відміну від відомих мені масажів, і кожен тиск триває від 3 до 5 хвилин, щоб послабити енергетичні “вузли”. На межі між сном і свідомістю я дозволяю спеціалісту працювати над усім моїм тілом, від шкіри голови до ніг. Хвилинка абсолютного розслаблення.
Назад до реальності
М'який голос Естель повертає мене до реального світу: це - вже - закінчено. Відчуваючи трохи запаморочення, сідаючи, але неймовірно розслаблено, безтурботно. Мій день проходить спокійно, без тиску. Моє оточення навіть здивоване, бо вони не звикли бачити мене таким дзенним.
Після
Поступово я став таким же швидким, як і раніше. Оскільки я не маю ні часу, ні засобів ходити на тренування щодня, я запитав, чи є вправи для самостійного виконання вдома. Це дійсно можливо, хоча персоналізований сеанс завжди є більш ефективним, і користь триває довше, якщо регулярно практикуватися. Коли ви починаєте відчувати стрес або відчувати проблеми зі сном, ви все ще можете спробувати наступний фокус:
Сидячи або лежачи, покладіть руки по обидві сторони пупка, не підтримуючи дотиком. Дихайте спокійно, роблячи вдих і глибокий видих. Ми повинні бути уважними до «відчуття» дотику та дихання.
Мій вердикт: я із задоволенням повернусь до сесії Рейкі. Ефективна, не будучи надто езотеричною, це практика, яка мене справді збудила.