Як провести детоксикацію організму після Великодня 48-годинна дієта, яка творить чудеса
Ваше тіло потребує детоксикації, щоб нормально функціонувати. Подивіться, як ви можете вивести шкідливі речовини з організму всього за 48 годин.
Якщо ви відчуваєте втому і відсутність енергії, вам може знадобитися дезінтоксикаційне лікування. Коли ваш організм завантажений шкідливими для здоров’я речовинами, ви більше схильні до застуди та інфекцій.
Ви можете робити дезінтоксикаційну терапію, коли відчуєте, що вона вам потрібна, і таким чином ви очистите нирки, печінку, кишечник, легені та лімфатичну систему. Перш ніж почати, бажано їсти менше жирної їжі, м’яса, картоплі або солодощів і пити більше рідини. Найефективніші чаї, які ви можете споживати до такої дієти - це кульбаба, кропива та береза.
Також рекомендується крім щоденних занять більше ходити, плавати та займатися спортом. Лікування детоксикації слід проводити двічі на рік, протягом десяти днів, але коли у вас немає часу, ви можете спробувати швидку 48-годинну дієту, повідомляє makeyourlifehealthier.com. Що потрібно зробити для виведення токсинів за 48 годин
У вихідні дні рекомендується проводити детоксикацію. У суботу, прокинувшись, потрібно випити 250 мл теплої води. На сніданок дозволяється з’їсти чашку вівсяних пластівців з чайною ложкою насіння льону, 200 мл молока або йогурту, ½ склянки свіжих ягід, 500 мл прісної води і чашкою зеленого чаю або чорний.
В обід приготуйте 250 грамів хека на грилі, салату з картоплею та оливковою олією, скибочку кавуна або невеликого банана та 500 мл води. Ви можете перекусити між прийомами їжі, що коштує під час їжі, ¼ склянки гарбузового насіння і півсклянки йогурту.
На вечерю потрібно підготувати 150 грам тунця в духовці або на грилі, дві склянки салату з оливковою олією та лимонним соком, ½ склянки овочів, приготованих на пару (брокколі або шпинат), скибочку цільнозернового хліба, 500 мл води і чашка чаю з фенхелю або анісу.
Наступного дня слід розпочати свій ранок чашкою теплої води, випитою натщесерце. На сніданок дозволяється з’їсти чашку вівсяних пластівців з чайною ложкою насіння льону, 200 мл дієтичного молока або йогурту, чашкою зеленого чаю та груші. До обіду можна з’їсти ще один грейпфрут.
Обід складається з овочевого супу (морква, горох, цибуля, устурпо, червоний перець, селера і помідори), 200 грам курячої грудки на грилі, 150 грамів огірків і 500 мл води.
Перед обідом дозволяється з’їсти яблуко і випити 500 мл води, а ввечері слід з’їсти морквяний салат, буряковий і лимонний сік, скибочку цільнозернового хліба і чашку кропив’яного чаю.