Як пудинг не стає калорійною бомбою

Пудинг часто помилково називають калорійною бомбою. Якщо ви правильно зробили молоко для приготування, пудинг - це низькокалорійний десерт.

стає

Враховує молоко

Змішаний ванільний пудинг є культовим у Німеччині. Змішування шоколадного пудингу холодного або теплого також дуже популярне. Ці готові продукти, зокрема, мають багато калорій. Шоколадний пудинг має вражаючих 342 ккал на 100 грам. Передбачається, що ванільний та шоколадний пудинг змішують з 500 мл молока з 3,5 відсотками жиру. Тут повноцінно використовується жир як ароматизатор. Так само, як цукор, який потрібно додати. Але є й інший шлях. Ванільний та шоколадний пудинги також можна змішувати з знежиреним молоком.

Вас може зацікавити:

Найчитаніші статті:

Пудинг з знежиреним молоком - хіт

100 мл молока з 3,5 відсотками жирності має 64 ккал, а 100 мл нежирного молока 46 ккал. Стільки ж знежиреного молока має ще менше калорій, а саме лише 36 ккал. Порошок пудингу, змішаний з знежиреним молоком, також має менше калорій. А вказану на упаковці кількість цукру можна замінити підсолоджувачем. Таким чином, солодкий пудинг не повинен бути калорійною бомбою. Оскільки тоді в щоденному меню не потрібно враховувати 347 ккал на 100 грамів, а лише 107 ккал на порцію 170 грамів.