Як розпізнати "модну" дієтичну клініку харчування
Як розпізнати «модну» дієту?
Бажання схуднути якомога швидше і без зусиль призвело до багатьох так званих «модних» або комерційних дієт, які обіцяють приголомшливі результати, легко досягти і за дуже короткий час.
Зараз, коли минули десятиліття з моменту появи відомих дієт, які стали циклічно "модними" або були винайдені відповідно до найпопулярніших харчових тенденцій, і суспільство підняло рівень краси (і, за бажанням, здоров'я) до такої ж більш "слабкі", ми помічаємо, що реальність діаметрально протилежна.
Парадоксально, кількість випадків надмірної ваги та ожиріння свідчить про швидке зростання, особливо у дітей та підлітків, і люди, які дотримуються цих дієт, як правило, набирають більше ваги після їх закінчення. Вони також розвивають патологічне занепокоєння їжею, яка є фактором ризику для розладів харчування.
Хоча дієти були розроблені для боротьби з ожирінням та метаболічними захворюваннями - правильно лікування захворювання - дуже агресивна популяризація незбалансованих, евристичних дієт, породжене бажання та неправильно сказана "потреба" навіть серед людей, які не потребували такого поживного втручання, настільки обмежувального.
Оскільки, Перш ніж приймати рішення щодо схуднення, рекомендується проконсультуватися з дієтологом . Тільки він може підтвердити, чи потрібно таке втручання і з чого воно складатиметься, залежно від стану ваги, складу тіла, ступеня фізичної активності, особистих уподобань та толерантності до їжі, наявності патологій залежно від випадку.
Що таке дієти "примхи"?
правильно Британська дієтологічна асоціація, "модна" дієта схожа на дієту, але яка накладає суворі обмеження, або виключаючи одну або кілька груп продуктів, або забороняючи певні комбінації їжі, практикується в короткий термін і має на меті схуднення дуже швидко. Парадоксально, але більшість людей, які приймають такі дієти, в кінцевому підсумку роблять вибір їжі, який все ще шкодить їх здоров’ю та переїдання, що неминуче призводить до збільшення ваги.
Правда про ефективність дієт не дуже оптимістична в міру його циркуляції, оскільки «схуднення» - це не калорії, їжа тощо. Процес схуднення означає правильну харчову поведінку, дисциплінованість, відповідальність, самоконтроль, рівновагу, подолання зони комфорту та нескінченне прийняття нової рутини здорового харчування та активного способу життя.