Як розпізнати нервову втому; CeREN ®

Є багато причин, які можуть викликати нервову втому, такі як стрес або недосипання. Ви коли-небудь відчували, що ви знесилені до того, що нічого не можете зробити? Якщо так, то ви, мабуть, страждали від нервової втоми. Здебільшого це впливає на наші інтелектуальні можливості та наше соціальне життя.

Важливо відрізняти його від фізичної втоми, яка діє лише на наші м’язи та наш фізичний стан.

Тоді які симптоми пов'язані з цією "хворобою", яка вражає нашу центральну нервову систему ?

Основні ознаки, які свідчать про те, що ви страждаєте від нервової втоми

Нервова втома, безсумнівно, є однією з найпоширеніших недуг сучасності, особливо коли тиск на роботі стає занадто великим. Симптоми цієї "хвороби" можуть відрізнятися від людини до людини.

Повноцінний сон часто може допомогти подолати втому. Однак, коли втома зберігається протягом дня без особливих фізичних чи інтелектуальних зусиль, і це протягом декількох днів, стан втоми тоді нагадує хворобу.

Безсумнівно, одним із головних симптомів нервової втоми сонливість. Незважаючи на довгі години сну, люди відчувають бажання часто спати без особливих причин.

Стан нервової втоми також проявляється втрата уваги та концентрації уваги. Люди в стресі відчувають себе виснаженими, виснаженими та виснаженими. Іншими словами, "хвороба" зменшує інтелектуальні здібності особистості. У повсякденному житті ці симптоми можуть залишатися непоміченими. Особливо під час пологів ці ознаки є найбільш очевидними.

Особи, які страждають від нервової втоми набагато емоційніший. Вони менше контролюють свої почуття. Усі негативні емоції, які вони відчувають, посилюються. Вони, як правило, впасти в смуток і стати сприйнятливим. Цей стан може спричинити головний біль, безсоння, болі в животі, діарею, втрату апетиту та багато інших дисфункцій. Постраждала людина відчуває нервовий та пригнічений. Вночі їй важко заснути.

Як запобігти або усунути нервову втому ?

Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути нервової втоми. Якщо ви працюєте в комп'ютерному кабінеті, і ваша робота вимагає сильної інтелектуальної концентрації, ми рекомендуємо вам розслабтесь і зробіть кілька перерв протягом дня.

Якщо вам потрібно їхати на великі відстані, ми рекомендуємо вам часто зупиняючись, щоб розслабити мозок та наситити його киснем.

Але найважливіший фактор стосується ваш спосіб життя.

У цьому випадку вам важливо врахувати:

Зїжа.
З фактори навколишнього середовища.
З можливі недоліки або захворювання.
З фізична активність.
Зтренування мозку.

Як збільшити фізичну та мозкову енергію за допомогою їжі з високим потенціалом ?

Харчування з високою потужністю базується на більш ніж 30-річному науковому дослідженні, яке показує, що людський організм функціонує набагато краще, коли використовує для енергії жир, а не вуглеводи.

Як чудово пояснили на сайті: www.ketonix.com/about-2015q4/ketosis:

При кетозі організм використовує жирні кислоти як альтернативне джерело енергії через дефіцит глюкози. Для цього ацетил-КоА, який зазвичай окислюється до Н2О та СО2 як частина циклу лимонної кислоти, перетворюється печінкою в ацетоацетат та 3-гідроксибутират, також звані кетоновими тілами.

Зараз ці кетони можуть вільно текти, коли це потрібно, і використовуватися як паливо для обмінних процесів.

Цікаво, що кетони від перетворення жиру в печінці є дуже ефективним паливом для дихання; тоді як 100 г глюкози утворює 8,7 кг АТФ (1), 100 г 3-гідроксибутирату може дати 10,5 кг АТФ і 100 г ацетоацетату 9,4 кг АТФ. Більшість ділянок тіла, таких як мозок, будуть використовувати кетони щоразу, коли вони надходять (насправді гематоенцефалічний бар’єр має дуже ефективний транспортер для кетонів).

Дієта високого потенціалу використовує концепцію альтернативного кетозу і дозволяє вам відновити свою здатність пильності, уваги, концентрації уваги і, отже, кращої пам’яті.

Емоційний настрій і рівновага значно покращуються.

Втома мозку зникає, і ви можете відчути велику ясність розуму.

Фактори навколишнього середовища

Окрім харчового фактора, який відіграє основну роль у нервовій втомі, існує отрута, яка є набагато менш відомою і тим не менш дуже підлою: електромагнітне забруднення.

Постійне використання штучних екранів, таких як комп’ютери, планшети чи мобільні телефони, а також високі частоти, такі як 3, 4 G або Wi-Fi, надзвичайно шкідливо впливають на наше тіло, зокрема на центральну нервову систему.

Першим, хто задзвонив на сполох, є вихователь і далекогляд Французький Жорж Квертант засновник Квертантна психосенсорна культура. Ви можете ознайомитися з його книгою 1959 року "Дисертація про сомато-психічний комплекс" на нашому сайті.

Не соромтеся звертатися до центрів CeREN, щоб отримати консультацію щодо зменшення впливу цього забруднення на ваше тіло.

Недоліки, хвороби та нервова втома

Важливо не пропустити деякі недоліки, такі як дефіцит заліза або магнію.

Справжні хвороби, такі як гіпотиреоз Ашімото, які можуть викликати симптоми, схожі на функціональна нервова втома.

Займіться регулярними фізичними навантаженнями

Фізична практика дозволяє детоксикують організм і киснюють його. Крім того, вивільнення деяких гормонів, таких як ендорфіни, зокрема, сприятливо впливає на наш нервово-емоційний баланс.

Методи та методи нейросенсорних тренувань Кверент/Жиро

Нейросенсорні тренування або справжнє тренування мозку за допомогою TNS завдяки своїй перевиховній та регулюючій дії на всю центральну нервову систему можна розглядати як педагогіку нервової гігієни так само, як спорт - це педагогіка фізичної гігієни.

TNS будує та зміцнює вашу нервову систему і дозволяє йому ефективно боротися проти атак, від яких страждає наш сучасний світ.

Понад 20 років TNS демонстрував у центрах свою ефективність у придушення функціональних розладів нервового походження такі як хронічна втома та депресія.

1. Аденозинтрифосфат, або АТФ, - це нуклеотид, утворений з нуклеозиду в трифосфат. У біохімії всіх відомих живих істот АТФ забезпечує енергію, необхідну для хімічних реакцій у метаболізмі, для руху, поділу клітин або для активного транспорту хімічних видів через біологічні мембрани.

Френк Жиро
Закінчив Реймський університет психології
Творець CeREN® та Neuro Sensory Training®
Харчування з високим потенціалом®
Метод Nes Health®
Спортивний тренер