Як розпочати дієту проти Candida Mister Naturo
Ви виявили, що у вас кандидоз, і хочете розпочати дієту проти кандиди. З чого ти починаєш ?
У цій статті я розкрию план ліквідації Candida, який буде працювати для більшості людей.
Дуже важлива сама дієта проти кандиди. Останні дослідження показують, що дієта є важливою частиною боротьби з кишковим заростанням Candida albicans.
Однак більшості людей потрібна не лише дієта, щоб перемогти свою кандиду, яка залишається унікальним адаптивним патогеном, який може уникнути вашої імунної системи різними способами.
Існує кілька прикладів.
Candida albicans створює захисні біоплівки або матриці, які дозволяють їй ховатися від вашої імунної системи.
Він може переключатися між дріжджовою та грибковою формами, залежно від рН середовища.
Він може навіть змінити цей рН, щоб дозволити йому перейти в свою більш агресивну грибкову форму.
Нарешті, він фізично змінює свої клітинні стінки в кислому середовищі.
Усі ці фактори роблять Candida albicans надзвичайно важким суперником. Ось чому надмірний ріст кандиди може бути особливо важко подолати.
Ось основи плану, який я рекомендую. Давайте розпочнемо!
Перший крок: усунення факторів ризику для кандиди
Що спричинило вашу кандиду? Це був курс антибіотиків? Дієта з високим вмістом цукру? Вплив хімічних речовин? Інші ліки, такі як протизаплідні таблетки або антациди ?
Іноді кишковий дисбаланс, такий як кандида, може бути викликаний лише одним. Інший раз це поєднання речей.
Першим кроком до вашого повернення до добробуту є виявлення факторів, які могли призвести до вашого переростання кандиди, та їх усунення.
Перш ніж почати змінювати дієту та вводити добавки, спробуйте усунути всі причини, які могли спричинити вашу кандиду.
Спробуйте знизити рівень стресу, поліпшити дієту та поговорити зі своїм лікарем про свої ліки.
Коли ви починаєте дієту Candida і приймаєте добавки для поліпшення стану кишечника, ви не хочете, щоб вас щось стримувало.
Вирішіть ці проблеми зараз, і у вас буде набагато більше шансів побити свою кандиду.
Крок другий: починайте дієту проти Candida
Candida albicans їжте дієту, багату доданим цукром.
Цукор йому потрібен, щоб вижити, побудувати клітинні стінки та перетворитися на грибкову форму, яка дозволяє йому поширюватися.
Найважливіша частина дієти проти кандиди проста: виключіть із раціону всі додані цукри.
Це означає більше цукерок, куплених у магазині пластівців для сніданку або солодких приправ.
Як тільки ви почнете переглядати етикетки на харчових продуктах, ви будете здивовані, скільки доданого цукру ви з'їсте.
Цукор - це прозапальна їжа, яка підводить мене до наступного моменту.
Під час дієти проти кандиди слід також уникати продуктів, які посилять запалення кишечника.
Заростання кишківника Candida саме по собі є запальним, тому ви не хочете, щоб їжа, яку ви їсте, погіршувала ситуацію.
Запальні продукти, яких слід уникати, включають усі оброблені продукти та продукти, що містять глютен.
Також слід мінімізувати кількість споживаного кофеїну та алкоголю.
Деякі продукти особливо корисні для здоров’я кишечника і допоможуть зменшити запалення кишечника.
Сюди входять ферментовані продукти, такі як пробіотичний йогурт, дика риба з високим вмістом омега-3 жирних кислот та псевдозерни, такі як гречка.