Як розрахувати своє родюче вікно, якщо менструальний цикл нерегулярний Поліпшення здоров’я
Регулярний менструальний цикл триває 28 днів. Більш конкретно, цикл, який триває від 24 до 32 днів, вважається регулярним. Однак для деяких жінок це не так: це називається нерегулярним менструальним циклом. Плодючий період залежить від цих циклів.
У цих жінок місячні можуть починатися через 24 дні, потім через 28 днів наступного місяця або навіть через 32 дні. Вони можуть навіть довго пропускати менструацію.
З'ясувати, коли вона фертильна, коли менструальний цикл нерегулярний, складно, але не неможливо. Спочатку потрібно звернутися до лікаря, щоб виключити можливе захворювання, яке може бути причиною цих порушень, і проявити терпіння при аналізі циклу.
Нерегулярний менструальний цикл
Після першої менструації менструальний цикл у неї нерегулярний. Здавалося, гормони перетворюють дитяче тіло на жіноче.
Ця нерегулярність може зберігатися протягом перших кількох років після менархе. Але як тільки гормони стабілізуються, менструальний цикл повинен бути регулярним.
Якщо це не так, можуть виникнути гормональні або фізичні порушення, і в цьому випадку необхідний медичний огляд, щоб уникнути можливих проблем у майбутньому.
Ми говоримо про поліменорею, коли цикли тривають менше 24 днів, та олігоменорею, коли вони тривають більше 35 днів. Менструальний цикл може змінюватися від місяця до місяця .
Причини нерегулярного менструального циклу
Певні проблеми зі здоров’ям є причиною порушення її менструального циклу:
- діабет
- анемія
- проблеми зі щитовидною залозою
- надлишок пролактину (гормон, який стимулює вироблення молока)
- полікістоз яєчників
- міома матки
Всі ці проблеми зі здоров’ям можна лікувати: правильний діагноз допомагає жінці повернутися до регулярного менструального циклу і, таким чином, контролювати свою фертильність. .
Інші емоційні або медичні фактори можуть спричинити порушення менструального циклу, які також можна лікувати, такі як:
- стрес
- тривожність
- напади тривоги
- порушення харчування, такі як анорексія та булімія
- внутрішньоматковий пристрій
- прийом стероїдних або кортизонових препаратів
Симптоми овуляції
Коли менструальний цикл регулярний, овуляція зазвичай настає за 14 днів до початку менструації. Коли менструальний цикл нерегулярний, жінка може покладатися на симптоми овуляції, щоб визначити, коли настають її фертильні дні. Таким чином, вона повинна пізнати своє тіло.
Зміни вагінальних виділень
На початку менструального циклу вагінальні виділення білі та густі. Чим ближче наближається період овуляції, тим більш прозорими і рідкими є ці втрати, щоб полегшити транзит сперми до матки. Це найбільш родючі дні.
Біль у животі
Хоча винятковий біль у животі в період овуляції нагадує передменструальний біль. Деякі жінки відчувають біль лише з боку яєчника, де відбулася овуляція.
Зміни базальної температури
Базальна температура - це найнижча температура, яку досягає тіло під час відпочинку, особливо коли ви прокидаєтесь.
Помічаючи температуру тіла кожен день місяця, можна визначити час овуляції, яка передбачає підвищення температури від 0,2ºC до 0,5ºC.
Інші симптоми овуляції
Груди може боліти і стискати. Підвищується лібідо. Шкіра яскравіша перед овуляцією. Визначити ці симптоми непросто, вони навіть можуть залишитися непоміченими, оскільки інтенсивність цих симптомів різниться від жінки до жінки.
Як визначити своє родюче вікно
В аптеках можна придбати дуже ефективні тести, які можуть визначити час овуляції .
Тест на овуляцію ЛГ
Це аналіз сечі, який вимірює наявність лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який відповідає за овуляцію. Цей тест простий у використанні та допомагає визначити, чи відбудеться овуляція протягом наступних 24 або 36 годин.
Тест на овуляцію естрогеном
Цей тест вимірює рівень естрогену у вагінальному потоці або в слині. Він виявляє овуляцію за три-чотири дні наперед.
Календар овуляції
Щоб вести календар овуляції, вам потрібно відстежувати кількість днів між першим днем вашої менструації та першим днем вашої наступної менструації протягом шести місяців. Це вимагає часу, але це ефективно.
Визначення вашого родючого вікна є фундаментальним як для того, щоб ви хотіли завагітніти, так і щоб уникнути цього за всяку ціну. Якщо ваш менструальний цикл нерегулярний, все-таки можна визначити найбільш родючі дні, але це займає більше часу.
Зверніться до свого лікаря, щоб виключити можливу проблему зі здоров’ям, яка може пояснити нерегулярність вашого циклу. Ваше сексуальне та репродуктивне здоров'я буде вдячне вам.