Як розрахувати вуглеводи в дієті при цукровому діабеті Родіабет

цукровому

Різна їжа (навіть з однаковою кількістю вуглеводів) по-різному впливає на рівень цукру в крові. Цукор у крові залежить не тільки від виду та кількості з’їдених вуглеводів, але також від прийому інсуліну або ліків або від рівня фізичної активності.

Харчовий щоденник може значною мірою допомогти вам, принаймні в перші роки після діагностики. Лікар також може співпрацювати з вами відповідно до цього журналу, щоб виправити ліки або помітити, як ви особисто реагуєте на певні продукти харчування або інсулін. Крім того, харчовий щоденник - це дуже хороший метод самопізнання. Наприклад, якщо ви помітили, що рівень глюкози в крові вищий після вживання картоплі, тоді ви можете спланувати зміну порції наступного разу, коли будете їсти картоплю, або, можливо, дозу інсуліну.

Не засуджуйте себе, якщо допустили помилку при підрахунку вуглеводів. Спочатку це завдання в будь-якому випадку здається напруженим, і в якийсь момент воно може навіть стати надзвичайним. Але не здавайтеся, і незабаром ви помітите звичку розраховувати порції. Пам’ятайте, що лікування діабету означає більше, ніж просто думати про їжу. Дізнатися про вуглеводи важливо, оскільки вони мають найбільш прямий вплив на глюкозу в крові.