Як розважитися і вийти з карантину без живота Жителі спорту не роблять перерви

Самоізоляція вдома несе в собі небезпеку. Ми залишаємось у будинку, щоб не зіткнутися з вірусом, але підстерігають інші хвороби, спричинені відсутністю фізичної активності. У Бухаресті молоді любителі спорту перенесли спортзал у свою спальню чи вітальню. Інструктори з фітнесу розміщують тренування в Інтернеті та проводять сеанси тренувань у реальному часі в Instagram, Zoom або Houseparty. Оскільки фізичні вправи приносять більше задоволення групам, що складаються з понад трьох людей, друзі весело займаються спортом разом, на відстані.

жителі

ОСТАННІ НОВИНИ

Винахідник вакцини Covid-19 знає, коли життя нормалізується. "Я дуже впевнений у собі"

Іон Крістою: Держава відповідає за пожежу

ГОРОСКОП, 16 ЛИСТОПАДА - Цим знакам довіряють не ті люди. Хто ризикує їх розчарувати

Коли життя нормалізується? Відповідь одного із творців вакцини проти COVID-19 виробництва BioNTech - Pfizer

Богдан Плеша та Мірча Влад (Хлопці), особисті тренери, ведуть живі тренінги в Instagram та публікують варіанти тренувань на своїх сторінках у соціальних мережах. "У нас є тренування в прямому ефірі по понеділках, середах та п’ятницях, щодня з 12, плюс 4 опублікованих тренування. Я там для відправлених робіт, тому що в якийсь момент ти задаєшся питанням:" Чувак, що мені робити сьогодні? " там, у нас, в Instagram, і ви можете це зробити ".

"Це не добре в ізоляції, тому що я не можу займатися спортом, як колись. Я виїжджав на велосипеді, ходив пити каву в центрі, виходив у парк грати в баскетбол, грав у баскетбол у тренажерному залі, з більшою кількістю людей, у групах понад 3. Зараз я провожу деякі тренінги вдома з інструктором, в Інтернеті, інакше я повинен задовольнятися прогулянками на вулиці, бо місіс Фіреа думала, чи не так, закрити наші парки! каже Лівіу Босоанке, юрист.

Фітнес-інструктор Александру Григоре дає наступні рекомендації любителям спорту: "Дуже важливо скласти розпорядок дня, скласти програму і дотримуватися її. Спробуйте тренуватися півгодини - 45 хвилин щодня, їсти здорові, харчуйтеся якомога різноманітніше і насиченіше і зберігайте свій оптимізм! "

"Період, коли ви сидите вдома, ймовірно, визначає, що ви їсте більше, і тоді спорт допоможе вам не змінювати свою вагу" - це також рекомендація Роберта Неагу, підприємця та спортивного інструктора для дітей. Роберт щовечора мобілізує своїх друзів на короткий онлайн-тренінг, можливість спілкування як батьків, так і дітей.

Найважливіші новини дня, які транслюються в режимі реального часу та подаються на рівному рівні, ПОДАВАЙТЕ НАШІЙ сторінці у Facebook!

Слідкуйте за Mediafax в Instagram, щоб побачити вражаючі зображення та історії з усього світу!