Як s; плаття для бігу взимку Жінки; Сьогодні; хуей

жінки

Незважаючи на те, що температура падає, ви дійсно хочете швидко піти на пробіжку вранці або в кінці дня, але чи боїтесь ви застудитися? Ось наші поради щодо продовження активного відпочинку на природі, залишаючись у теплі!

Оскільки часткове стримування знову заважає багатьом спортивним заходам, біг стає однією з найпопулярніших альтернатив продовжувати рух, отримуючи при цьому свіже повітря. Але температура починає ставати холодною, і зараз не час сильно застуджуватися! Тож добре заверніть ... але не надто!

Як одягатися для бігу, коли холодно?

Правила прості: ніколи не прикривайте занадто багато. Якщо ви одягнете п’ять шарів одягу, через 300 метрів вам може нагрітися і швидко кинути свою поїздку.

Який матеріал носити?

Вибирайте дихаючі тканини, які не затримують потовиділення, інакше ви ризикуєте застудитися, тому що швидко змочете піт. Вибирайте синтетичні матеріали: еластан, Lycra®, Coolmax®, Supplex®, Tencel®, Merinos або навіть поліамід.

Скільки шарів шарувати?

Ідеальним є тепличний одяг близько до тіла як перший шар. Останні збережуть тепло, яке віддає ваше тіло. Виберіть дихаючий і тонкий матеріал, так вам буде тепло, виводячи піт.