Як щодо d; тренер проти дієти; утримуватися! Форуми MadmoiZelle
Мед .__
Добре, добре, добре, я бачу, що трохи програв, але чекаю до 1 жовтня, щоб зважитися. Я буду робити це кожного 1-го числа місяця, я думаю, це більше мотивуватиме мене бачити "значну" втрату (якщо це може бути 3 кілограми, я вже буду щасливий) під час кожного підйому на шкалі.
У будь-якому разі я мотивований, я знайшов "фокус", у мене був клік і ніщо не зможе мене зупинити! Якщо, звичайно, нам не дали продукт із міхуровою ванною, який змушує вас втрачати 5 кілограмів щоразу у ванні, ха-ха.
Wayzea
Я насправді не знаю, що дало мені цей клік, мені це взагалі набридло. А потім також перегляд фотографій відпусток цього літа. І тоді мені знову подобається почуття голоду, це мене заспокоює, відчуваючи це під час наближення до їжі. Я повертаюся до звичного ритму.
Якщо вам це не вдається, вам не час знаходити свій клік!
Луна Райт
У мене є питання:
Як довго чекати, поки втрачена вага стане здоровою?
Я погано пояснюю себе, ха-ха. Я десь читав, що коли ви втрачаєте вагу, ви повинні тримати його 6 місяців, не рухаючись (ні втрачаючи, ні набираючи), і після цього організм визначає нову вагу, яку набувають як нормальну вагу. Тож жодного року, якщо ми коли-небудь відновимось.
Це правда? І чи правильно я це прочитав, чи це було зовсім не так?
Я не знаю, чи може це вам допомогти, але в дієті, яку я роблю, я повинен робити 10 днів стабілізації за втрачені кілограми, тобто 50 днів за 5 кілограмів, 100 днів за 10 кілограмів і т.д.
Тож особисто я роблю дієту Дюкана. Я починав з 66,9 кг за 1 м57 (іншими словами, занадто багато!) Через 18 днів я втратив 4,5 кг. У мене все ще 12,4 кг і я супер мотивований ! Хороший, з іншого боку, спорт - це вже інша історія ... але привіт, я доїду !
AnonymousUser
Гість
Привіт дівчата: маленькі:
Я ходив по цій темі кілька днів, не наважуючись брати надто багато участі, зараз моя вага для мене досить болюча тема. Багато з вас зважують вагу, яку я мріяв би досягти або навіть менше.
Я зріст 1м59 і важу 75,5 кіло. За 3 роки я набрав 22 кілограми завдяки лікуванню (яке я досі приймаю і яке б приймав все життя). Моїм абсолютним ідеалом було б досягти 60 кг, але зараз, я думаю, я трохи мрію. 65 це було б не погано.
Я трохи не хочу приймати дієту, надто боюся відомого ефекту йойо. Я знаю, що зміг би втриматися, щоб скинути бажану вагу, але це «після», яке мене турбує. Я добре живу і не бачу себе на дієті до кінця свого життя.
Чи є серед вас хтось, хто успішно пройшов стадію стабілізації та відновив нормальну дієту, не набравши зайвої ваги?
bettinky
Марі Обрігада
Я трохи не в темі, але я не знаю, куди це опублікувати.
Цього літа я схудла, не дуже цього бажаючи, а лише обережно і харчуючись здоровою їжею мами (і фізично активно кілька тижнів). Поки що нічого серйозного, я навіть був досить задоволений вагою, показаною на вазі, і схрестив пальці, щоб вона витримала. Але вчора ввечері (і, звичайно, цього вечора), я помітив, що втратив багато грудей. У мене таке враження, що вони «спорожніли», а тепер висять дуже порожні! У будь-якому випадку, можливо, це пов’язано з тим, що я зупинив таблетку. Я не пам’ятаю, як вони були раніше, але мені не здається, що це було так потворно.
Я хотів би заповнити себе зверху, не роздуваючи дна.
Дельгнат
На навісі
Мені потрібна порада, я розміщую тут, бо це стосується їжі, і я не знайшов більш підходящої.
У мене було кілька зайвих кілограмів з приблизно 15 років, нічого надто серйозного, але достатнього для того, щоб я хотів від них позбутися. Марно. Я багато разів сидів на дієтах, але проблема в тому, що я роблю йойо, я худну, а потім повертаю його, коротше, врешті-решт, моя вага стабільна протягом тривалого періоду, але я ніколи не їжу "як усі". До минулого року амплітуда моєї втрати/набору ваги була низькою, але певний час вона зростала, і я боюся впасти у щось нездорове. Я думаю лише про їжу, вона мене одержить і вдень, і вдень. Мені б хотілося менше їсти і мені було дуже важко керувати собою тощо. Я схильний пропускати їжу і голодувати, а потім набивати собі речі, і все це мене лякає, тому що така поведінка мені була чужою дотепер.
Я хотів би піти до когось, звідси і моє запитання, чи варто їхати до психіатра, дієтолога, обох? (Або є хтось, хто міг би робити все те й інше?) Оскільки я знаю, що у моїй проблемі є психологічний бік, той факт, що я не знаю, як керувати своїми імпульсами, це розбиття навпіл. Але, можливо, просте збалансування їжі може вирішити проблему проблема.!
Якщо у вас є якісь поради чи відгуки, я б із задоволенням їх прочитав, я трохи розгублений і хотів би зробити щось швидко.