Як щодо кави чи чашки чаю CSID Що відбувається, докторе?
Це як можна зрозуміліше, аромат чаю чи кави подобається будь-кому. Але табори розділені - або ми говоримо про великих споживачів кави чи чаю, як і аргументи за і проти споживання цих двох напоїв. Незалежно від ваших уподобань, добре знати, з якими ризиками стикаєтесь, коли вас щодня спокушає цей ароматичний ритуал.
Про
Доведено, що споживаючи кофеїн, пильність підвищується, збільшує або активізує діяльність мозку та покращує пам’ять. Чашка кави захищає вас від стоматолога. Італійські дослідники виявили, що різні хімічні речовини в каві можуть запобігти прикріпленню зубних бактерій. Також знижується ризик виникнення рак шкіри викликані впливом сонця, стверджують американські дослідники.
Проти
Силует в небезпеці! Занадто багато кави з молоком може змусити вас набрати кілька зайвих кілограмів. Велика чашка кави з молоком містить 180 калорій і 5 г насичених жирів. Кава підвищує рівень холестерину, що, в свою чергу, збільшує ризик різних захворювань серця, згідно з дослідженням американських дослідників. Дослідження показують, що якщо ви випити чашку кави за годину до сну, це може призвести до безсоння.
1,83 кілограма кави щорічно споживає румун
Чудодійний чай
Якщо ви п'єте його без молока та без цукру, ви отримуєте 0 калорій, а якщо додати трохи кожного, то вийде простий розрахунок близько 15 калорій. Зелений чай дуже корисний для серця. Японські дослідники стверджують, що антиоксиданти в чаї можуть зменшити на чверть ризик захворіти різними захворюваннями серця.
Пам'ятати! Якщо ви не можете довести 2 літри води на день, випийте чашку чаю!
Проти
Обережно! Якщо ви віддаєте перевагу чаю в англійському стилі, майте на увазі, що занадто багато молока може впливати на антиоксиданти в чаї, стверджують німецькі дослідники. Доведено, що пакетик чаю також відповідає за пігментацію зубів.
Запам’ятайте видимі сліди, залишені скрізь чайними пакетиками, щоб легше було зрозуміти, що відбувається з вашими зубами. Якщо ви п'єте його під час їжі, тоді ви ризикуєте запобігти засвоєнню організмом заліза, тому намагайтеся насолоджуватися ним лише після їжі.
Читайте далі Остаточний вердикт щодо користі кавиКитайська зелена чайна церемонія