Як щодо нової дієти з екзотичними фруктами
Оголені та напівголі фотографії перерозподіляються без згоди. Скільки жінок знущався той самий фотограф
Мер Брашова: "Золотий олень: домашній фестиваль, слід заново створити"
Галюцинаційні свідчення про життя останнього забутого племені на острові. Ті, хто наближався, бачили смерть на власні очі
Таємниця мегалітів у Стоунхенджі розгадана
Якщо ви хочете швидко скинути кілька зайвих кілограмів, якщо вам подобаються фрукти з різних куточків світу, і якщо у вас немає проблем з їх «обробкою», спробуйте «голлівудський режим». Результати видно навіть після першого тижня.
Як виглядати казково за 7 днів
Це дуже популярна дієта серед знаменитостей за океаном і складається з дієти з фруктами з низьким вмістом калорій, але багатих клітковиною та вітамінами, які є дуже сечогінними засобами. Після перших 7 днів лікування в раціон знову вводять невелику кількість білого м’яса, круп, молочних продуктів, крохмалю.
Низькокалорійний засіб з важливим споживанням мінералів та вітамінів все ще позбавляє організм білка та ліпідів, що особливо призводить до втрати м’язової маси. Але, прийнята в короткий термін, і з безцінною допомогою харчових добавок, дієта допомагає вам потрапити в настільки бажане плаття і виглядати казково на руці обраного вами серця.
Принцип дієти та рекомендовані фрукти
Якщо у вас достатньо міцний шлунок, щоб щодня перетравлювати лише фрукти, ось список тих, які приймає голлівудський режим: ананас; манго; папайя; ківі; маракуйя; грейпфрут або кислі апельсини (уникайте солодощів)
Як ви могли помітити, банани в цьому списку відсутні через високий вміст цукру. Ви можете доповнити список, залежно від сезону, абрикосами, динями, яблуками, малиною, чорницею.
Принцип дієти такий: вживайте лише екзотичні фрукти при кожному з 3-х щоденних прийомів їжі протягом 7 днів. Як тільки минуло 7 днів, починайте їсти невелику кількість круп, поживної їжі, м’яса - з акцентом на білок - між 3 прийомами їжі. щодня. Важливо дотримуватись 2-годинного інтервалу між споживанням фруктів та м’яса.
Правила, яких слід дотримуватися, і ваше меню
Правила дієти вимагають, щоб ви не надто змінювали продукти, які ви ввели в раціон. Тобто, якщо понеділок «день ананаса та ківі», ви насолоджуєтесь лише ананасами та ківі, з ранку до вечора, без обмеження кількості. І увага! Під час їжі їжте лише один вид фруктів!
Після повторного введення білка, якщо ви вирішили один день взяти курку, продовжуйте їсти курку до кінця дня, протягом дозволених інтервалів.
Зробіть свій стіл "3 фрукти на день": понеділок - день ананаса, грейпфрута та ківі, вівторок - день манго, папайї, апельсинів, середа - день маракуї, кавуна, грейпфрута тощо. Через тиждень переробіть стіл, вводячи в проміжки між прийомами їжі один вид їжі: біле м’ясо, крохмаль, крупи, молочні продукти. Поважайте 2-годинний інтервал між споживанням фруктів та м’яса/поживних речовин/молочних продуктів.