Як схудла Андреа Баніка за допомогою дієтичної та спортивної програми, налаштованої @carmenfit; Космокраса

Після пологів Андреа дуже швидко схудла під час годування груддю.

андреа

Звичайно, я не міг займатися спортом після кесаревого розтину і не радив би вам так швидко сідати на дієту та займатися спортом після народження! Чому? Оскільки ваше тіло має відновлюватися до тих пір, поки ви були вагітні! Саме тоді я подумав, що настав час зателефонувати @carmenfit (перейдіть до неї в Instagram, щоб побачити І які результати мають жінки, які працюють з нею!) Щоб допомогти мені позбутися ваги, накопиченої за весь цей час, коли я не міг робити жодних рухів. "

“Am slДѓbitВ В 5-6 кг за 3 тижні дієти У якому мені здавалося, що я занадто багато їв. Спочатку я злякався і запитав Кармен: Вам не здається, що це занадто багато їжі? Він відповів мені: будьте спокійні, ви побачите результати. Він налаштував мій раціон відповідно до того, що я люблю їсти, і я попросив його дозволу поділитися з вами своїм досвідом та досвідом. меле.”

Я їв, не відчуваючи потреби ні в чому іншому, 3 основних прийоми їжі та 2 закуски. Важливо, скільки ви їсте, але я покажу вам свою дієту, що мені сподобалось.