Як схудла Сінді Кроуфорд
Як схудла Сінді Кроуфорд ?
Сінді Кроуфорд"Їжте кавун!"
В інтерв’ю німецькому телебаченню (Sat1) Сінді Кроуфорд заявляє, що йому вдалося скинути 2 кілограми на день, дотримуючись динної дієти. Оскільки в цьому сезоні наші ринки забиті динями, ми думали записати для наших читачів дієту відомої топ-моделі.
Сніданок: Наріжте шматочок кавуна на шматочки, змішайте його з 3 столовими ложками кукурудзяних пластівців та йогуртом. (300 ккал)
11 годин: 125 г дині їдять з 3 скибочками холодного курячого стейка. (123 ккал)
Обід: Наріжте шматочок кавуна на шматочки, змішайте його з невеликим очищеним огірком і наріжте скибочками, додайте перець, сіль, лимонний сік і каррі і покладіть все в міксер, поки він не перетвориться в пюре. Поріжте помідор, посипте петрушкою та подрібненим кропом, полийте динним пюре та огірком + 250 г йогурту або кефіру. (300 ккал)
16 годин: З’єднайте скибочку кавуна зі скибочкою дині. Зверху залити півсклянки кефіру. Також можна з’їсти скибочку тосту.
Вечеря: Зварити 40 г рису. Наріжте шматочками скибочку дині; змішайте рис з кавуном, 50 г сардин або дрібно нарізаної риби, додайте перець і сіль, лимонний сік і 100 г йогурту або кефіру. (300 ккал)
Ви втрачаєте 1,5 - 2 кг на день. Дієта проводиться три дні на тиждень.
Якщо ви не знайшли потрібну листівку, спробуйте тут