Як схуднути без шахрайства
Привіт, мені 30 років, я важу 92 кілограми на 1,62 м
Я відчуваю себе величезним, але не можу знайти дієту, яка мені підходить і мотивує
Я хотів би швидко схуднути на початку, щоб мотивувати себе продовжувати
Я хотів би отримати вашу пораду щодо дієт, але жодних двоствольних шахрайств
Чекаю ваших новин та мужності для всіх, хто перебуває у моїй справі
поцілунки
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт
Ви можете прийти і приєднатися до нас у дописі "Для тих, хто хоче схуднути від 15 до 30 кілограмів, як я, щоб підтримати себе тиждень 15", у нас зовсім інша дієта. Зі свого боку я роблю дієту для спостерігачів ваги, але не ходячи на збори та не знаходячи документацію в мережі, тому грошей не витрачаю, я важу 71,1 кг (розмір 42-44 частіше 44) наприкінці березня і там j ' Я 55 кг (розмір 38), я нічого не витрачаю, і я щасливий, метод WW полягає в тому, щоб їсти все, але, обмежуючи приблизно кількість, змушує вас збалансувати свій раціон. Я створив щоденник свого щоденного меню, і якщо це цікавить, ви надсилаєте мені прем’єр-міністра, не соромтесь.
бізнес і удачі
Привіт
У квітні 2006 року я важив 105,2 кг і дотримувався дуже суворої дієти, але не так складно дотримуватись. Найважчим було перші 3 дні. ми повинні їсти лише овочі та м’ясо, щоб зберегти м’язи, розтопити жир і не втомитися, особливо не вживати цукор, щоб не було крохмалистих продуктів чи деяких овочів, таких як морква. За 4 місяці я скинув 22 кілограми, поставив на зиму очікування і щойно одужав, зараз важу 80,2 кілограма.
Ця дієта єдина, яка працювала для мене, і оскільки ми багато втрачаємо на початку, це дуже спонукає.
Якщо ви хочете трохи. надішліть мені PM.
Не можу знайти вашу відповідь ?
Я тобі раджу
скоріше зверніться до дієтолога і дотримуйтесь дієти з високим вмістом білка.
З тим, що я робив 3 роки тому, і це справді працює.
Я втратив 15кіло за півтора місяці! c не дано, але ви бачите результати протягом наступних 3 днів, ви спочатку робите аналіз, щоб перевірити, чи немає у вас дефіциту перед початком, і чи дозволяє ваш стан здоров’я це робити, і, чесно кажучи, ніколи я не відчував втоми . І вага, яку втратила g, я її втратила лише під час фази 1 g, ні 2, ні фаза стабілізації, g відновилася через 3 кілограми через це, але c все і c нічого.
І ви повинні слідувати йому, тому що витратили на це гроші, і ви протримаєтеся перші 3 дні саме з цієї причини, а через три, чотири дні, коли ви побачите втрачену вагу, це серйозно мотивуватиме вас.
Я не приховую від вас, що одні не страшні на смак, а інші - супер гарні. Я взяв мішок бренду proteika, і в ньому було хороших речей qd мм.