Як схуднути, дотримуючись дієти 2 дні на тиждень

Створена дієтологом Майклом Мослі, ця дієта полягає у зменшенні споживання калорій лише до 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків протягом двох днів без послідовності на тиждень. В інші п’ять днів харчових обмежень немає, і послідовники цього типу дієти харчуються нормально.

схуднути

Нове дослідження, на яке посилається Mediafax, показує, що користь для здоров’я від дієти 5: 2 зберігається навіть тоді, коли її послідовники один день дотримуються принципу «голодування та голодування», а наступного дня їдять вище середнього.

Однак користь від цієї дієти зберігається лише в тому випадку, якщо люди не збільшують щоденне споживання антиоксидантів - які містяться у високій концентрації в «суперпродуктах», таких як чорноплідна горобина, вітамін С та вітамін Е.

Дослідження, проведене дослідниками з Університету Флориди в США, розглядало зміни у вазі, артеріальному тиску, частоті серцевих скорочень та цукру в крові, які спостерігали учасники протягом 10 тижнів.

Дієта 5: 2, що характеризується голодуванням та голодуванням протягом двох днів на тиждень, стимулює довголіття та допомагає людям не тільки схуднути, але й захистити себе від ряду серйозних захворювань, таких як діабет, рак та хвороба Альцгеймера.

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.