Як схуднути гарантовано до свят
Оскільки її вболівальники попросили рекомендувати дієту, яка діє, Михаела Біліч опублікувала у своєму акаунті Facebook план дієти, який обіцяє схуднення і виглядає ідеально зараз, більше ніж за місяць до свят.
"Будемо чесними, кожен худне, якщо відмовляється від цукру, фруктів, борошна - тобто вуглеводів. Але якщо ви хочете справжнього відриву від апетиту та думки про їжу, якщо ви хочете змінити свій обмін речовин і дієту, яка справді дає перезапустіть ›› своє тіло, тоді я думаю, що вам доведеться відмовитися і від м’яса, і від сиру.
Ми все ще перебуваємо у Великому пості, тож я передумав щодо дієт і пропоную, конфіденційно та таємно, дієту, яка працює гарантовано і дає вам можливість бути у найкращій формі на свята! Будь на сцені, можливість, яку я не знаю, коли вона з’явиться.
Втрата ваги/детоксикація/зміна метаболізму та усунення харчової залежності:
- принцип - 2-разове харчування з овочів, молочних продуктів, яєць та риби/морепродуктів; все, що готується на пару, запечене або смажене на грилі, максимум з 1 столовою ложкою олії на день;
- безкоштовні дозволи - вода, чай і кава, лимонад, підсолоджений підсолоджувачами, безалкогольні напої з підсолоджувачами (тип Zero/Max);
- виняток - 1-2 столові ложки пармезану/тертого сиру можна використовувати як спецію, замість олії.
Ранок - чай або кава (можна з молоком)
Обід - 1 йогурт/свіжий сир/сир (сирні перлини) з сирими овочами АБО миска супу будь-якого виду;
Вечір - риба будь-якого виду (включаючи консерви) з вареними овочами/салатом АБО миска супу будь-якого виду
Обережно! Бобові боби, сочевиця, горох, нут/хумус максимум 2 рази на тиждень.
При необхідності та у разі голоду до обіду можна додати 1-2 варених яйця/омлет.
Незалежно від години їжі, важливо не більше 2 на день.
Не має значення, наскільки велика порція риби.
Не має значення початкова вага, вік чи стать, це, як правило, дійсно.
Важливо, щоб дієта зберігалася принаймні 3 тижні (в ідеалі це було б 3 місяці), лише тоді "перезапуск" надається всьому тілу ", - написала Михаела Біліч у своєму акаунті у Facebook.