Як схуднути, як Моніка Ангел Мобайл

схуднути

Моніці Ангель вдалося скинути 20 кг за 5 місяців за допомогою дисоційованої дієти, споживаючи 3 дні м’яса, 3 дні фруктів та овочів та ще 3 дні сиру та молока. Ця дієта повинна бути пов’язана із заняттями спортом та масажем.

М'ясо може бути будь-якого виду (навіть ковбаси), за умови, що воно не смажиться в олії. Його вживають лише у відвареному або на грилі, повідомляє romedic.ro.

До заборонених овочів та фруктів належать: картопля, горох, сушена квасоля, банани, виноград, груші, цукати, насіння, фісташки та фундук.

Сири та молочні продукти можна вживати будь-яким способом. Солодощі, алкоголь та газовані напої заборонені протягом усього раціону. Чай та кава можна підсолодити сахарином, а оливкова олія використовується для салатів.

Сила волі дуже важлива в цьому режимі: спокуси великі, і вже після перших днів у вас можуть виникнути стани слабкості. З цієї причини відвідування дієтолога та набір тестів рекомендується заздалегідь.