Як схуднути на щоках
Круглі і пухкі щоки можуть зіпсувати вигляд навіть худорлявій дівчині. Повнота обличчя в більшості випадків є спадковою. Іншою причиною можуть бути анатомічні особливості. Щоки можуть бути пухкими від надлишку води в організмі, що провокує набряки. Найпоширенішою причиною є жировий прошарок.
Як схуднути на щоках?
Щоб схуднути, в тому числі і на щоках, слід повністю вирішити проблему. Перш за все, потрібно впоратися з набряками і обмежити кількість споживаної солі, оскільки це є причиною затримки води в організмі. Подальший набряк може з’явитися після вживання алкогольних напоїв. Щоб не накопичувати організм, слід випивати щодня не менше 1,5 літра води.
Якщо ви хочете швидко схуднути на щоках, виправте свій раціон, оскільки надмірне споживання жиру призводить до збільшення обсягу. Створіть дієту, щоб ви могли витрачати більше калорій, ніж споживаєте. Увімкніть в меню багато свіжих фруктів і овочів. Уникайте жирних, солодких, борошняних та солоних.
Як схуднути на щоках - вправи
Існує спеціальна гімнастика, яка позбавить від ненависних щік. Перед тим, як відправитися на тренування, слід вимити обличчя та нанести крем, відповідний вашому типу шкіри.
Що робити, щоб схуднути щоки:
-
Почнемо з ефективної вправи йоги. Злегка відкрийте рот і повільно підніміть лівий кут рота і зафіксуйте положення м’яза у верхній точці, а потім потягніть правий кут рота вгору. Завдання - вдихнути повітря через правий кут рота, а видихнути через лівий. Потім повторіть все в іншу сторону. Щоб закінчити вправу, наберіть якомога більше повітря, наповніть щоки, а потім із зусиллям видихніть,
скрутив губи в трубочку. При вдиху та видиху необхідно витратити 5 секунд.
Також рекомендується робити масаж обличчя, наприклад, використовуючи дві подушки пальців, роблячи кругові рухи спочатку в один бік, а потім в інший.