Як схуднути, навіть якщо ви сидячі і сидите в офісі 10 годин на день - ADPM
Ті, хто більшу частину дня працює в офісі і має сидячий спосіб життя, знають, як важко мотивувати себе відвідувати тренажерний зал, щоб схуднути і привести себе в хорошу форму. Спорт не тільки допомагає виглядати добре і підтримувати тіло здоровим, але також стимулює здатність концентруватися і протистояти стресу, так необхідному при роботі в офісі.
Як схуднути, навіть якщо ви сидячі і сидите в офісі 10 годин на день
Однак дуже часто ті, хто працює більше 8 годин на день, в кінцевому підсумку мають незбалансовану дієту, їдять протягом дня і оздоровлюються щедрими порціями ввечері. Оскільки їм не вдається потрапити до спортзалу так часто, як потрібно, їх фігура та здоров’я постраждають.
Таким чином, потрібно було винайти тренувальний стиль, зосереджений всього за 45 хвилин, який був би одночасно і ефективним, і веселим одночасно, щоб не змусити вас відмовлятися від нього, навіть маючи такий напружений щоденний графік.
Так з’явився Центр трансформації Bodyshape, де кожна тренування триває всього 45 хвилин. Виконується в групах, під напругою музики, поєднуючи кілька видів вправ, без пристосувань. Як весела гра, але яка радикально благотворно впливає на фігуру та здоров’я. Все, у поєднанні з індивідуальним планом харчування, адаптованим до робочого графіка, і з тренерськими заняттями, так що, подумки, ви можете навчитися встановлювати ціль і не відмовлятися від тренувань так легко.
"Я хочу бути у формі, але не встигаю рухатися! Це одна з брехні керівництва, яку ми так часто говоримо собі. Правда полягає в тому, що у вас є час, принаймні одна година три рази на тиждень, вранці чи ввечері, але ви не знаходите волі і перед вправою маєте інший пріоритет. Наполегливість, як і дисципліна, як м’яз. Він тренується вчасно. Тоді рух просто стає тим, чим ти займаєшся. Це частина вашого життя. Це спосіб життя, і ви не могли собі уявити, що житимете по-іншому. Ми знаємо, наскільки всі ми зайняті на роботі, ми знесилені і просто хочемо повернутися додому спати. Між роботою та сном, або навпаки, ви точно можете знайти годину для свого здоров’я. Ось чому нам вдалося побудувати ідеальний тренінг, нетривалий, але напружений, який слід тривати в Bodyshape тричі на тиждень. Всього за 6 тижнів ви можете схуднути на 6 кілограмів, і ви станете іншою людиною, з іншим менталітетом порівняно з тим, як ви сприймали спорт до того часу ", - говорить Ірина Аліонте, та, хто запустив концепцію Bodyshape.
Тренування Bodyshape спалюють до 700 калорій всього за 50 хвилин. Сотням людей, навіть тим, хто раніше не займався спортом, вдалося скинути зайві кілограми і навіть мати плоский квадратний живіт.
"Bodyshape - це концепція, яка тренує вас на всіх рівнях: фізичному, розумовому та харчовому. Він розроблений, щоб дати вам усі умови для досягнення успіху, здійснити реальні зміни у вашому житті та мати наполегливість і наполегливість. Дивовижні результати підтримуються послідовністю та твердим розумом того, що ви також тренуєтесь у Bodyshape ", - додає Ірина Аліонте.
Ось 5 причин вибрати групові тренування Bodyshape:
Короткі та інтенсивні тренування
Той факт, що вам потрібно проводити години в тренажерному залі, щоб схуднути - це міф. Тренування всього 45 хвилин достатньо, щоб привести своє тіло туди, куди ви хочете. Програми, створені Bodyshape, поєднують вправи, які спалюють знахідку та формують м’язову масу за короткий час. Кількість повторень та інтенсивність їх виконання гарантують задовільні зміни та споживання калорій 700 калорій.
Групове навчання
Тренінги Bodyshape спеціально розроблені для проведення у групах з 15 учасників. Дослідження показали, що коли люди тренуються разом, мотивація, рівень залученості та результативність зростають. Доведено, що при формуванні класу шанси його членів виконувати свої обов'язки та досягати своїх цілей набагато вищі. Розвивається дух колективної роботи, години, проведені в тренажерному залі, набагато веселіші і створюються друзі.
Персоналізований коучинг
Кожен спортивний клас проходить під керівництвом тренера, який забезпечить, щоб усі вправи виконувались правильно і щоб ви перевищували свої обмеження. Але оскільки здоровий спосіб життя та зміни відбуваються не лише у тренажерному залі, ми також повинні принести рівновагу на тарілку. Bodyshape пропонує вам тренувальні заняття з дієтологом, який навчить вас правильно поєднувати продукти, які найкраще підходять для вас та ваших цілей, і як правильно робити вибір. Було показано, що ідеально підтягнуте тіло досягає цього результату, коли ми поєднуємо 70% правильного харчування та 30% фізичних зусиль. Тренери Bodyshape хочуть переконатися, що коли ви більше не будете в тренажерному залі, під їх безпосереднім наглядом, ви будете продовжувати слідувати їхнім вказівкам.
Гнучкий графік
Тренування плануються або вранці, перед офісом, або вдень, після роботи. Незалежно від вашого розкладу, Bodyshape пропонує вам можливість вибрати найкращий час доби для тренувань. Якщо ви віддаєте перевагу ранку, це гарантує, що у вас буде набагато продуктивніший день, ваша концентрація зросте і ви будете переповнені енергією протягом усього дня. Якщо ви вирішите піти на тренування ввечері, ви зможете позбутися всього стресу, накопиченого за день, ви повернетесь додому розслабленим і будете спокійно спати. Що б ви не вибрали, ви повною мірою скористаєтеся перевагами тренування.
Гарантовані результати
Тисячі людей звернулися до концепції Bodyshape, вони змінили своє життя, і їхній успіх - це запорука того, що ви теж можете. Всього за 6 тижнів тренувань ви можете схуднути на 6 кілограмів і навіть більше, і ваші зусилля будуть винагороджені. Досить тренуватися двічі на тиждень, якщо час не дозволяє більше, і дотримуватися порад щодо харчування, які ви отримуєте від спеціалістів програми. Bodyshape має ідеальний рецепт, який принесе вам бажані результати.
У Bodyshape ви можете схуднути на 6 кілограмів за 6 тижнів за допомогою програми 6-тижневого виклику. Ви можете зареєструватися безпосередньо в Інтернеті - http://www.bodyshapetransformation.com/slabeste-cu-6-week-challenge/
Ірина Аліонте - 29-річна підприємець, яка незабаром після закінчення навчання у Великобританії заснувала Центр трансформації Бодішапе - єдиний центр трансформації тіла, який гарантує результати.
Його команді фахівців з трансформації тіла вдалося розтопити понад 3500 кг жиру та 20 000 сантиметрів від талії лише за кілька місяців після відкриття, що привернуло ще більше уваги ЗМІ.
Наразі історія успіху Ірини висвітлювалась у провідних міжнародних виданнях, таких як The Huffington Post чи Forbes.