Як схуднути, нічого не роблячи - моя хроніка
Моя доброчесна спіраль для схуднення
Чому я пишу цю статтю ?
Тому що систематично, коли люди сьогодні зустрічаються зі мною і бачать моє фото (яке датоване трьома роками тому), вони мені кажуть: "але ти сильно змінився і схуднув, ми майже не впізнаємо тебе". Що ти для цього зробив ?
Мені 44 роки, і я кажу їм: "Нічого! Я нічого особливого не робив ".
Що є істинним і хибним одночасно.
У мене вдома немає ваги. Моя вага ніколи не був джерелом внутрішнього конфлікту. Я досить струнка, хоча я зберігала кілька кілограмів з моменту народження своїх дітей, тобто з 30 років.
Перш за все, я хотів би зазначити, що моєю метою було не схуднення, а розвантажувати зайве .
Що призвело до того, що я худну.
Ось чому я ділюсь з вами, що я для цього зробив. Якщо ви теж хочете перейти до найнеобхіднішого, щоб у своєму житті зберегти ТІЛЬКИ те, що насправді служить вам, тоді уважно прочитайте наступне.
Це не дієта, а перевірка совісті.
Вам потрібно буде розробити три передумови:
- Сміливість, сила характеру, наполегливість
- Доброта до себе, лагідність
- Автентичність, будучи різким сканером, здатним бачити істину такою, яка вона є, пильність, щоб до останнього подиху переслідувати заперечення.
Як? 'Або' Що ?
Я відкрив ВСІ мої шафи, почистив і відсортував, відібрав і викинув або віддав те, що мені більше не було корисно.
Кухня, Холодильник, Ванна кімната, Дзеркальна шафа, Туалети, Коридор, Кагібіс, Вітальня, Спальні, Погріб, Мансарда, Гараж, Багажник, Балкон, Бібліотека
Скрізь я бачив, що не вистачає повітря для дихання, простір між предметами, я сортував, давав, знову кидав.
Починаю з кухні
Щодо кулінарії, пошук в Інтернеті показав мені, які продукти не корисні для мого здоров’я. Я знайшов аспартам, глутамат натрію, підсилювач смаку. Тож я прочитав всю упаковку і викинув, супи, бульйони, чіпси, соуси, усі ті препарати, до яких я звик. Я більше не задавав собі питань. Мені було важко викидати їжу, але я це зробив. Ось тут вам знадобиться мужність, адже іноді наш вибір пробудить давні вірування, наприклад: "Я не можу кидати їжу". Це була моя справа.
Зі свого боку, мені довелося озброїтися стратегією підтримки з пропозицією, яка говорить: Хто це сміття? Ви або поліетиленовий пакет ?
Я вирішив більше не думати про себе як про сміття !
Я вирішив дати своєму тілу найкращу їжу, зберегти своє здоров’я та догодити мені.
Я також викинув старі трубочки з прогірклою гірчицею, банки з соліннями, термін придатності яких закінчився, і я перебрав свої спеції, дав і викинув все, чим не користувався 2 роки.
У мене були очищені стіни, стеля, які руйнувались під шаром бруду, вікна, шафи, підлога, витяжка, варильні панелі, духовка (я отримав допомогу). Я почистив внутрішню частину холодильника, розморозив морозильну камеру, яка вдвічі зменшила свою ємність, так багато льоду накопичилося на стінах. Я перебрав старий посуд, викупив кілька штук, які мені справді потрібно було зварити із задоволенням, як новий друшляк, мені ще доведеться придбати кондитерський шпатель. Я ще не переконав себе, що мені слід викинути стару, якій 20 років. Я люблю свій шпатель .
Моя раковина також була засмічена. Я скористався можливістю відкрутити всі лікті під раковиною, взяв сміливість у обидві руки і випустив цю гнильну воду. Очищені по черзі, потоки. Труби були вкриті шаром чорної, губчастої бруду. Гидота. Водопровідник поклав би порошок перлімінпіну, шкідливий для навколишнього середовища, і в три насоси смоктати б все це. Я хотів заглибитися і зробити це сам. Потрібна була сила, бо я не мускулистий, як сантехнік, але маю сталеву волю! Проблема ще не вирішена на 100%, оскільки раковина все ще погано стікає. Я збираюся шукати того, хто може допомогти мені екологічно.
Я подарувала набір посуду, який я використовую щодня, і замінила його прекрасним посудом - недільним, який використовували лише 5 разів на рік. Я набрав місця в шафах. Я заслуговую їсти з красивих страв .
Я дав і викинув усі речі, які я зробив для своїх дітей, коли вони були маленькими. Вони підлітки і зовсім не схильні робити ігрове тісто або нанизувати бісер. Ще кімната. Фу, я дихаю.
Я влаштував у своєму будинку макаронну вечірку з брикетами. У мене було близько 20 людей з Couchsurfing.com, які я готував макарони в достатку, а вони взамін приносили напої і залишали з будь-якими предметами, які їм сподобались. Фартухи, світильники, полиця, мікрохвильовка, пляшки з міцним алкоголем, шарфи, будильник, свічки, декоративні та ремісничі матеріали. Шкільна вчителька залишилася в захваті від крейди, маленьких металевих яєць - ідеально підходить перед Великоднем - пластиліну, клаптиків тканини, рафії, кошиків, намистин тощо.
Я привів друга, який займається фен-шуй. До моєї кухні можна дійти двома дверима. Вона порадила мені відчинити двері на кухню, яку я засудив, поставити холодильник (льох заввишки 2 метри). Я випадково нагромаджував за цими дверима зелену корзину, порожні пляшки, переробку алюмінію, старі газети, пластикові конуси та інші непотрібні чайні рушники.
Коли я зрозумів, що ці двері знаходились точно посередині моєї квартири, що за фен-шуй відповідає особистому простору МЕНЕ. Я накопичився у цьому місці, тож усередині мене, холодильник (запас їжі та обмерзлий льодом простір) і все сміття. Я заблокував ці двері. Тож енергія вже не могла текти. Метафорично, ніби я накопичив у шлунку запаси їжі І сміття! Ти бачиш дошку? Кишечник захаращений сміттям, сечовий міхур, селезінка, жовчний міхур і підшлункова залоза, які вже не могли працювати здорово. Уявіть собі філармонійний оркестр, вкритий мішками для сміття, банками для варення, ПЕТ-пляшками та кришками від йогурту. Руки захаращені, в’язні, які не можуть рухатися, з диригентом, роздратованим тим, що не музикують. У мене, мабуть, була низька самооцінка та горезвісна відсутність гідності.
Пам’ятайте, три обов’язкові умови, мужність, доброзичливість і здатність бачити правду в обличчя.
Мені знадобився деякий час, щоб ПЕРЕБІРИТИ це. І мені все ще потрібно більше, щоб це публічно визнати.
Я почав робити покупки інакше. Мої покупки більше не базувалися на ціні. І так, я купив найдешевше (батьківська спадщина). Але відтепер, за новим критерієм, - зберегти своє здоров’я і зробити себе щасливим.
Моє нове кредо: Я годую себе любов’ю.
Там я на цьому зупинюсь сьогодні, бо пишу з сьогоднішнього ранку. Вже південь, і я присвячусь іншим завданням.
Незабаром я повернусь, щоб розповісти вам про номер, вітальню, спальню, багажник машини, ванну кімнату та багато іншого, якщо сподобається;-)
ps. Я хотів би зазначити, що, як всі знають, Рим не був побудований за день. Вищезазначений експеримент проводився протягом 9 місяців.