Як схуднути стійко без дієт
Проблеми із зайвою вагою все частіше зустрічаються в сучасному суспільстві. Зайві кілограми не тільки погано впливають на зовнішній вигляд і психологічний стан, але вони також можуть викликати безліч захворювань та проблем зі здоров’ям. Їжа часто винна першою. Коли йдеться про схуднення, першою думкою/рішенням, яке спадає на думку, є, мабуть, дієта, часто синонім голоду та розчарування.
Дієта - це не срібна куля.
Виберіть інноваційний та ефективний метод
Завдяки цим новим відкриттям стало можливим розробити персоналізований метод боротьби із зайвою вагою. Метод Меера пропонує індивідуальний тренінг, який починається з попереднього етапу, який полягає у точному діагностуванні харчових розладів. Цей важливий етап дозволяє виділити причини, які штовхають будь-яку людину на харчові реакції, які можуть спричинити надмірну вагу. Як тільки діагноз буде добре встановлений, тренінг/лікування може розпочатися добре, він буде спрямований на керівництво
людина, зацікавлена в їхній боротьбі, щоб звільнитися від своїх страхів і одержимості та змінити свої харчові звички без позбавлення та болю.
Робота буде розділена на три основні етапи:
- “Відремонтуйте” свої стосунки з їжею: перевчення є важливим. Тобто, їсти з необхідності і не отримувати задоволення або переборювати стрес. Страх "нестачі" може штовхнути вас наповнити холодильник і шафи, тому ви також повинні впорядкувати свої покупки.
- Знання того, як управляти важкими часами: Надмірна обжерливість, булімія та інші нездорові способи харчування стають все частішими та руйнівнішими під час психологічних криз. Ми повинні навчитися протистояти та долати кризу рішеннями, а не продуктами харчування.
- Кінець зайвої ваги: як тільки ви реорганізуєте свої стосунки з їжею і зможете подолати кризи, ви зможете легко схуднути. Але найголовніше залишається зробити: назавжди схуднути. Після виявлення першопричин надмірної ваги вам доведеться назавжди вийти з неї. Допомога терапевта буде дуже корисною на цьому етапі.
Зміна професії, перекваліфікація:
Станьте тренером для схуднення
Приєднуйтесь до 1-ї мережі, що спеціалізується на поведінковому харчуванні