Як схуднути та жити здоровим за допомогою носяться пристроїв
Скільки носимих пристроїв ми зараз маємо на ринку, просто не хочемо підтримувати вас у формі, у вас немає іншого виправдання. Ось що ви можете зробити за допомогою технологій.
Від розумних годинників до фітнес-браслетів, хороших пристроїв, які можна носити для контролю фізичної активності, є з чого вибрати. Звичайно, у вас також є програми на вашому телефоні, але більшість з них не повертаються як добрі результати. Більше того, браслет завжди під рукою, коли ви можете не брати телефон з собою скрізь.
"Фітнес-браслети - ідеальні пристрої, що можна носити для моніторингу щоденної активності, синхронізуючи отримані результати з мобільним телефоном. Завдяки сучасному дизайну та OLED-дисплею на деяких моделях вони контролюють час, пройдену відстань, кількість кроків, спалені калорії, години сну та, звичайно, досягнутий прогрес. Більше того, деякі пристрої дозволяють відповідати на дзвінки або відхиляти їх і відображати номер або ім'я абонента ", сказав Ден Бадеа, представник EuroGSM.
Аксесуари та програми для фітнесу
Більшість розумних браслетів, доступних на ринку, таких як MyKronoz ZeWatch2, MyKronoz ZeBracelet2, Fitbit Flex або SBS Health Sport (список усіх пристроїв тут) сумісні як з Android, так і з iOS, відповідно ПК або Mac, що дозволяє синхронізувати дані незалежно від системи діючий.
Ще одним корисним аксесуаром для спортсменів є крокомір Fitbit Zip, який контролює щоденну активність, відстежує спалені калорії, кількість зроблених кроків або пройдену відстань. Можна синхронізувати через програми Fitbit на iOS або Android безпосередньо з телефоном або планшетом, щоб прогрес можна було переглядати без введення додаткових даних.
Окрім розумних аксесуарів, існують також програми, що контролюють фізичну активність. Таким чином, Google Fit надає огляд вашого прогресу, відстежуючи такі дії, як біг, їзда на велосипеді чи ходьба. Apple HealthKit для iOS 8 також є ключовим центром для моніторингу вашого здоров'я та фізичної форми.
"Що стосується дієт, одним додатком, який допомагає контролювати вагу, є лічильник калорій - MyFitnessPal. Він забезпечує доступ до бази даних, яка включає 5 000 000 продуктів, щоб мати змогу розрахувати калорії, необхідні для завидної цифри ", - також уточнив Дан Бадеа. Інші програми, які перетворюють ваш мобільний телефон на щоденний інструмент контролю активності, включають Fitbit або Garmin Fit.