5 рослин для догляду за печінкою після свят
Після послідовності урочистостей відновлення здоров’я є однією з найкращих рішень року. Ось 5 рослин для осушення та регенерації печінки.
Втома, головний біль або нудота: після кількох випитих спиртних напоїв на нас чекає похмілля, і послідовність свят на кінець року залишає нашу печінку переповненою у своїй справі виведення. Деякі поради можуть допомогти запобігти пошкодженню: пийте повільно і ніколи на голодний шлунок, уникайте сумішей, алкогольних напоїв, обмежуйте кількість алкоголю, зайвого жиру та зневоднення, регулярно вживаючи воду. Після свят ви можете швидше повернутися до повного здоров’я, потурбуючись відпочити, погуляти, випити багато води, бульйонів або трав’яних чаїв і почати дієту з легкозасвоюваних продуктів, таких як крес-салат або салат з руколи, які дуже корисні депутати. Нарешті, деякі рослини відомі своїми дренуючими та регенеруючими властивостями для печінки, такими як розторопша, артишок, чорна редька.
Артишок
Листя артишоку стимулюють вироблення жовчі жовчним міхуром і, таким чином, сприяють перетравленню харчового жиру, сприяючи їх евакуації в кишечник. Крім того, деякі дослідження вказують, що листя артишоку можуть знизити рівень ліпідів у крові (включаючи холестерин), що здається бажаним після свят та сприяє захисту серцево-судинної системи. Їх можна використовувати у вигляді настою з розрахунку одна чайна ложка на склянку і одна-три склянки на день перед їжею. Капсули або рідкий екстракт рослин можуть бути більш придатними для тих, кого відкидає гіркий смак трав'яного чаю. У разі каменів у жовчних протоках або алергії на астрацеї (арніка, кульбаба, соняшник.), Однак цього слід уникати.
Чорна редька
Цей знаменитий детоксикант займає своє місце в нашому харчуванні після свят, особливо у випадках печінкової мігрені. Завдяки молекулам сірки він ефективно допоможе печінці усунути надлишки відходів, а також сприятиме виробленню жовчі та її евакуації в кишечнику. Придбати на ринку чорну редьку або дві і споживати її в салаті - це найпростіший спосіб скористатися її перевагами. Для кращого травлення та як детоксикант з нього також можна зробити сік за допомогою центрифуги. Це зменшить наслідки занадто жирної дієти. Нарешті, ще однією альтернативою є отримання препаратів в аптеках із використанням коріння та листя редьки у вигляді ампул, що збільшують детоксикаційну силу клітин печінки. Як і з артишоком, у випадку з жовчнокам’яною хворобою ви повинні бути обережними.
Розторопша
Цей потужний детоксикант, безсумнівно, є одним із найкращих захисників та регенерантів печінки, і його також можна використовувати в деяких бельгійських лікарнях для лікування отруєнь фаллоїдною мухомором. ВООЗ визнає це "додатковим лікуванням гострого та хронічного гепатиту, спричиненого зловживанням алкоголем, певними наркотиками та токсичними речовинами". Розторопшу можна приймати до і після свят (наприклад, за тиждень до захисту печінки) у вигляді настоїв (він досить гіркий) або рідкого екстракту, капсул або материнської настоянки в аптеках. Як і гіркі рослини, його не рекомендують застосовувати при нападі жовчнокам’яної хвороби, і, звичайно, у разі лікування слід звернутися за порадою до лікаря. Також не рекомендується вагітним жінкам та дітям (до 18 років).
Розмарин
Греки вже знали достоїнства цієї символічної рослини середземноморських регіонів. Тонізуючий та протиінфекційний засіб, він також полегшує травлення, стимулює роботу жовчного міхура та регенерує печінку. Ця універсальність робить його ідеальною рослиною для супроводу надмірностей та втоми кінця року. Одна-три чашки трав’яного чаю на день будуть ідеальними та приємними для детоксикації та кращого засвоєння.
Димний
Окрім того, що є сечогінним засобом, полегшуючи тим самим виведення сечі, фуміторій допомагає полегшити м’який біль у травні (зокрема, спазми везикул та жовчних проток). Це також хороший засіб для печінки, яке стимулює вироблення жовчі та сприяє її евакуації. Як бонус, це покращить пам’ять і матиме цікаві ефекти в дерматологічних умовах. Він знаходиться у формі капсул, рідких екстрактів або сиропів в аптеках і, звичайно, у вигляді інфузій з розрахунку від однієї до трьох склянок на день приблизно за півгодини до їжі.
Інші рослини можуть полегшити роботу печінки та жовчного міхура, такі як куркума, кульбаба, ортосифон та жирний крем, і їх легко знайти в спеціальних сумішах трав’яного чаю в аптеках або травниках. Дотримуючись звичайних запобіжних заходів (уникати вагітним, дітям та у разі лікування) та зберігаючи пильність у разі виникнення гострих або стійких симптомів (проконсультуйтеся з лікарем), кілька днів лікування під час або після канікул дозволять вам розпочати рік з правої ноги !
Щоб піти далі: "200 рослин, які хочуть, щоб ти добре", Керол Мінкер, фармацевт, під ред. Larousse.