Як схуднути у ванній
Звичайно, типовий похід у ванну з плотвою в роздягальню не допомагає при схудненні. Не все так колоритно. Тема про те, як схуднути у ванній, набагато ширша, ніж розуміння сутності парилки. Для схуднення не обійтися без спеціальних купальних процедур.
У той день, коли ви приймаєте ванну, ви повинні виключити з раціону ряд продуктів (і, загалом, життя слід вилучити з них):
- сіль зробить відвідування ванної кімнати марною тратою часу і грошей, оскільки запобіжить виділенню потовиділення;
- газовані напої;
- продукти, що містять спеції з глутаматом натрію.
- Однак це не означає, що вам доведеться голодувати, навпаки. Під час відвідування ванної кімнати у вас є можливість втратити до 400 ккал, тому в дієті ви не можете спеціально відмовити:
- сніданок - цільнозерновий крем з сухофруктами;
- закуска - горіхи та насіння;
- вечеря - дієтичний (всі ми худнемо!) м’ясний та овочевий салат;
- вечеря (після ванни) - молочні продукти.
Але повернемося до нашого головного завдання - як схуднути за допомогою ванни.
У перервах - півонії
Якщо ви новачок, вам потрібно зробити 3 дзвінки (10-15 хвилин) і провести якомога більше часу, відпочиваючи між ними. У період відпочинку і у ванній слід пити трав'яні відвари та зелений чай, ці кошти допоможуть посилити виділення потовиділення:
- полуничний відвар;
- малиновий відвар;
- відвар м’яти;
- відвар калини;
- суп з цикорію.
Після другого дзвінка ми робимо пілінг і тому збільшуємо потовиділення, очищаємо пори, видаляємо мертві клітини шкіри, нехай буде початком відповіді - як швидко ви худнете у ванній.
Тепер наша шкіра очищена і максимально збільшена, вона схильна до різноманітних корисних маніпуляцій. Ми зробимо обгортання для схуднення - ви можете придбати готову суміш або просто використовувати блакитну глину. На 10 хвилин слід обмотати проблемні місця харчовою плівкою, запарити в цій формі, а потім змити все під душем.
Сауна допомагає схуднути завдяки тому, що вона зміцнює наш обмін речовин, прискорює виведення рідини, очищає шкіру і прибирає все сміття.,
які накопичувались під ним. Але не можна нехтувати процедурами після ванни - антицелюлітними та зволожуючими кремами.
Також тіло, як ніколи, буде вдячне за масаж, навіть якщо «під рукою» немає фахівця. Ви можете робити самомасаж у проблемних зонах, використовувати спеціальну жорстку тканину під душем або використовувати спеціальний масажний апарат.
Звичайно, не існує жодної процедури, яка б могла миттєво вирішити вашу проблему.Для схуднення потрібно відвідувати ванну кімнату як мінімум 2-3 рази на тиждень, а на святах переходити до дієтичного меню.