Як схуднути в офісі
Сьогодні час - найцінніший ресурс. Ми проводимо майже півдня в офісі, сидячи на стільці. У вас немає часу на спорт, ви їсте, що можете, і коли починаєте, ви перебуваєте в стресі. Як схуднути в цих умовах? Я виявив легку вправу, яку можна використовувати в офісі, і яка допомагає вам спалювати до 4000 калорій на день!
За даними цього сайту, крики споживають близько 5 калорій на хвилину. 5 калорій на хвилину! Це означає 300 калорій на годину! 2400 спалених калорій, якщо ви будете кричати 8 годин безперервно! Чи знаєте ви ще одну настільки просту вправу, яка спалює 2400 калорій за день роботи? Це просто, це безкоштовно, і здебільшого це можна робити в офісі, так що ви можете схуднути легко, швидко і майже без зусиль.!
Незалежно від того, в якій галузі ви працюєте, вам доводиться говорити скрізь. Будь то спілкування з колегами, розмова по телефону, переговори з начальником, прийом нових клієнтів або звільнення когось (якщо ти начальник), вам потрібно поговорити. Тоді чому б не кричати? Повідомлення передається, ви робите свою роботу і худнете.
Навчіться у нього, у нього та у нього, як кричати як професіонал. Послухайте мелодійний рядок, повторіть його і кричіть у такт! Чому в темпі? Бо година співу спалює понад 150 калорій!
Як схуднути, якщо ви працюєте в кол-центрі? виття!
Бери слухавку і кричи! Згадайте пісні, які я вам показав, і надішліть ваше повідомлення з криком. Подумайте, там майже 500 калорій на годину співають! Це 4000 калорій, спалених за день роботи!
Забудьте про банальне "привіт" тоном протоколу і привітайте свого клієнта запеклим "Hello-o-ohoo-ohoo", кричачи з усіх куточків. Пройдіться по офісу, щоб спалити ще більше калорій. Підійдіть до вуха колеги, який пише звіт, і кричіть!
Вона закричала, і він розсердиться. Він проведе вас по кабінету, і ваша кров приведе в рух і спалить небажаний жир швидше, ніж ви можете собі уявити.
спробуйте включити в свій розпорядок дня техніки тхеквондо, капоейри та ММА. Продовжуйте кричати телефоном до вуха. Стрибніть через стіл і бийте свого боса по голові. Тримайся шафи і тягни за собою. Ви напевно створите хаос і пробігнете всю будівлю, допомагаючи схуднути ще швидше.
Як схуднути, якщо ви працюєте на стійці реєстрації та приймаєте нового клієнта? виття!
Налякайте його таким бойовим кличем. Він захоче бігти, але не панікуйте. Обійдіть офіс за спиною і спробуйте фігури американського футболу чи регбі. Нехай він відходить і кричить на нього.
Хапайте його за куртку, коли він хоче бігти, і стріляйте з криком. Для цього знадобляться ваші трицепси, і ви спалите ще більше калорій. Забудьте про спортзал, вам залишається лише кричати!
Ви потрапили на стоянку? Нічого. Візьміть дверцята присоски і витягніть їх із петель. Хапайте його за голову і криком виводьте з машини. Всуньте його назад у будівлю і спробуйте підкотити сходами до кабінету боса! Таким чином ви опрацюєте м’язи рук, стегон і отримаєте плоский живіт і ідеальні стегна без жиру.!
Як схуднути під час перекуру? виття!
Нахиліться до вхідних дверей і розкажіть своїм колегам, як у вашого малюка пронос ... крик! Не відпускайте їх, відсуньте їх назад на терасу, коли вони розкочуються.
Схопіть свого нестерпного колегу і підніміть його над захисними перилами тераси. Розкажіть йому все, що вас турбує у нього, щоб позбутися накопиченого стресу і зменшити жир. Нехай він повісить і підніме його з криком. Це спрацює на біцепс і трицепс і усуне стрес. Це як заняття в спортзалі в поєднанні з годинною терапією з психологом.
Як схуднути в туалеті? виття!
Вставай зі стільця з криком, як цей хлопець, і біжи до ванної. Він вривається в салон і кричить!
Хлопайте двері, сідайте на рулон. Подумайте про те, коли в останній раз у вас був запор, скорочуйте м’язи живота і штовхайте крики. Пам’ятайте, весь секрет цієї дієти полягає в тому, щоб якомога більше кричати!
За дуже короткий час води потечуть на вас, пульс збільшиться, а все тіло заллє ендорфін. Він кричить за кожен шматок, який падає. Нехай ваш крик перемоги буде відомий всім у будівлі.
Як схуднути, якщо вас звільнили? виття!
Нехай ваші розчарування виходять з організму, звільняйтеся від стресів. Хапайте керівника кадрових служб за шию і кричіть перед собою. Ви нічого не втратили, просто багато кілограмів хотіли скинути. І, повірте, відтепер ви будете спалювати ще більше жиру під час нової роботи.
До того ж, якщо все це вас не переконало, дізнайтеся, як можна схуднути навіть вдома!
- Вас вітає сусід? виття!
- У холодильнику нічого немає? виття!
- Гадея з’являється по телевізору? виття!
- Ви бачили рахунок за газ? виття!
- Ви приймаєте душ? виття!
- Ви займаєтеся сексом? виття!
- Ти спиш? виття!
Навчіться кричати з діафрагми. Наповніть живіт повітрям і кричіть якомога голосніше, поступово і неухильно випускаючи повітря. Пам’ятайте: чим важче і довше, тим краще!
Пересуньте межі свого тіла, змусьте себе, потійте, приведіть свою кров у рух. Urlăăăăăăăăăăă!
Тероризуйте свою маму, сестру, дівчину та/або дружину, постійно кричачи! Почувайтеся добре, спалюйте калорії, як справжній чоловік. Позбудьтеся стресу, зайвих кілограмів, жиру на животі і платіть їм тією ж монетою: UUURLĂĂĂ!
Чи маєте ви якусь іншу ідею, як схуднути так легко і так легко, незалежно від того, де ви знаходитесь: в офісі, вдома, на перерві для сигарет або навіть в туалеті? Кричіть свій коментар нижче! Натисніть на підписку і кричіть! Кричи, коли ділишся цією статтею, і спалиш ще п’ять калорій. П’ять калорій від крику плюс зусилля клацання! Є майже 6 калорій!