Як схуднути за допомогою екстракту зелених кавових зерен
Кава завжди була темою дискусій з точки зору її впливу на здоров’я. Натомість екстракт зелених кавових зерен, як кажуть, має багато видів неймовірних переваг для здоров’я. Не кажучи вже про його здатність допомагати при схудненні!
У наш час все більше людей обирають природні рішення для схуднення. На щастя, таких варіантів багато.
Якщо ви шукаєте природний спосіб схуднення, екстракт зелених кавових зерен може бути відповіддю.
Що таке екстракт зелених кавових зерен?
Екстракт зерен кавових зерен походить із несмажених кавових зерен, які містять хлорогенову кислоту, сполуку, відому своїм позитивним ефектом у боротьбі із зайвими кілограмами.
Ця сполука з’явилася в галузі схуднення в 2012 році (після згадування у відомому шоу Dr. Oz) і, як і у випадку із звичайною кавою, спричинила суперечки через суперечливі думки та недостатні дослідження.
Екстракт зелених кавових зерен також має багато інших потенційних переваг для здоров'я, крім втрати ваги.
Інші переваги екстракту зелених кавових зерен:
То навіщо використовувати зелені кавові зерна для схуднення, якщо всі кавові зерна мають хлорогенову кислоту? На жаль, обсмажування кавових зерен зменшує вміст хлорогенової кислоти, саме тому вживання кави вже не має однакових наслідків зниження ваги.
Екстракт зелених кавових зерен продається під різними торговими марками і входить до складу декількох продуктів для схуднення.
Тепер, щоб відповісти на питання, яке є у всіх на вустах: це працює?
Дослідження на мишах 2014 року зробило висновок, що екстракт зеленого кавового зерна без кофеїну може значно зменшити накопичення вісцерального жиру та поліпшити резистентність до інсуліну.
Інше дослідження на людях підтвердило, що екстракт зерен кавових зерен може бути ефективним у сприянні зниженню ваги у людей із зайвою вагою та природних людей.!
Вважається, що хлорогенова кислота в екстракті зелених кавових зерен впливає на те, як ваше тіло керує рівнем цукру в крові та метаболізмом, що дозволяє вам легше скидати зайві кілограми. Про кавові зерна сказано багато, але екстракт, про який ми говоримо, працює інакше, як класична кава.
Дослідження показали, що люди, які вживали певні марки екстракту зелених кавових зерен протягом 8-12 тижнів, схудли в середньому на 2-4 фунти більше, ніж ті, хто приймав плацебо або пив звичайну каву.
Як ефективно використовувати екстракт зелених кавових зерен для схуднення
Коли ви приймаєте добавки до кавових зерен, ми рекомендуємо робити це 5 разів на день протягом 8-12 тижнів для досягнення максимальних результатів. Також рекомендується обмежити дієту та збільшити тривалість та інтенсивність вправ.