Як схуднути за допомогою гуарани L; Аптекар
Існує багато способів схуднути, від різкої дієти до надмірних фізичних навантажень, є щось для кожного. Якщо ви хочете схуднути, ви, безсумнівно, чули про гуарану, одну з найефективніших добавок для схуднення.
Рідний з тропічних лісів Амазонки, гуарана спочатку використовувався корінними американцями у своєму раціоні через його численні переваги. Альтернатива в 5 разів потужніша за каву, ця підбадьорлива рослина в основному споживалася після пробудження. Саме з цієї причини він присутній у світі спорту.
Гуарана та її переваги
Гуарана (Paullinia Cupana) - це рослина, знайдена в тропічних лісах Амазонки, яка використовується в основному як пригнічувач апетиту, енергетик та лікарська рослина протягом 3000 років. Зокрема, він може боротися з дизентерією.
Червоні ягоди ростуть на чагарнику, який при дозріванні розкриється, відкриваючи яйце з білої м’якоті та чорних насіння. Саме цей фрукт ми їмо, щоб отримати користь.
З поживної точки зору, гуарана містить багато кофеїну, приблизно в 4 рази більше, ніж кава. Цей кофеїн іноді називають "гуараніном" (для комерційних цілей), але кофеїн і гуарані - це однакові молекули. Що стосується схуднення, гуарана містить теофілін і теобромін, дві молекули, які знижують апетит і посилюють почуття повноти. Отже, це безпосередньо впливає на засвоєння калорій і, отже, на втрату ваги. Таніни, сапоніни та флавоноїди дозволяють краще засвоювати кофеїн для більш тривалого ефекту пригнічення апетиту.
Як споживати гуарану для схуднення ?
Як і багато супер-продуктів, гуарану в основному їдять у вигляді порошку або капсули. Цьому є кілька причин, простота транспортування, зберігання та збереження.
Кофеїн і теобромін також є діуретиками. Це означає, що вони заважають ниркам реабсорбувати воду. Сприяючи втраті води, гуарана допомагає зменшити вагу у пацієнтів з набряками, більшість з яких пов’язані з вагою води.
На закінчення гуарана дійсно має пригнічуючий апетит ефект, який допомагає схуднути. Це також полегшує вправи, які допоможуть вам схуднути більше.
Будьте обережні, однак, не забувайте, що гуарана - це добавка, яка допомагає схуднути, вона не зробить роботу сама. Схуднути непросто, і гуарана просто знаходить своє місце в збалансованому харчуванні, багатому поживними речовинами, амінокислотами і мало жиру і цукру.