Як схуднути за допомогою пробіотиків
Доведено, що наша кишкова флора може штовхнути нас набрати вагу або не втратити її ... І якби пробіотики були рішенням для схуднення ?
Тепер ми знаємо важливість нашого мікробіота (переклад, кишкова флора) для нашого здоров'я: транзит, моральний стан, алергія, шкіра, імунітет, таким чином, співвідноситься з хорошим балансом між "хорошими" та "поганими" бактеріями, що становлять нашу флору. Але наш вага також може залежати від цього: дослідження в інших місцях показали, що мікробіота ожирілої людини відрізняється від мікробіоти худої людини: певні типові сімейства бактерій там більш-менш важливі, будучи в змозі своєю присутністю схилити баланс між доброю чи поганою стороною.
Lactobacillus Gasseri - до 50 мільярдів КУО/день - гастростійкі капсули - 100% ФРАНЦУЗЬКА - гель 30 днів 60 - зроблено у Франції Apyforme
Які пробіотики змушують вас худнути ?
Дещо пробіотики сприяють худорлявості: це особливо стосується Lactobacillus gasseri, молочнокислого бродіння, яке, як показали японські дослідження, сприятливо впливає на вагу та ІМТ, але також більш конкретно на лінії талії та жирової маси живота. Також буде задіяна сім'я Бактероїдетів (близько двадцяти різних), оскільки вона зустрічається у значно більшій кількості у худих людей (навпаки, наприклад, тверді речовини, дуже присутні у людей із зайвою вагою).
- Lactobacillus gasseri 100 мг Vit'all + (10 млрд. КУО): 28,50 € коробка з 60 шлунково-стійких та рослинних капсул (на 2 місяці лікування)
- Lactobacillus gasseri Свонсона (3 мільярди КУО): 8,50 євро за 60 рослинних капсул (2 на день)
- Lactibiane de Pileje: якщо ця добавка не спрямована на схуднення (вона швидше призначена для полегшення подразнення кишечника), вона містить Lactobacillus gasseri у великих кількостях (10 млрд. Ун. Ст.): 20,10 євро за коробку з 30 капсулами.
- Poméol Minci Flora від Clema Science поєднує в собі лактобактерії, біфідобактерії та бактеріоїдети: 39,90 євро за 90 капсул (3 на день)
- CLAsseri d'Aragan постачає lactobacillus gasseri (10 мільйонів КОЕ) та біфідобактерії 21,90 євро за коробку з 20 капсулами (1/день).
- Lipoféine d'Arkopharma пропонує суміш пробіотиків (lactobacillus rhamnosus і біфідібактерій) та дренуючих рослин (включаючи зелений чай): 30 €/60 капсул (3 на день).
Мікробіота: схуднення у нас в животі !
Розшифровка нашої кишкової флори є головним активом з точки зору втрати ваги, оскільки вона відіграє важливу роль, яку ми нарешті починаємо враховувати.
Яких результатів очікувати від пробіотиків ?
Інформаційний бюлетень
Ефект Lactibacillus gasseri, якщо він був науково підтверджений, залишається помірним. Ніякого дива! Однак a живіт "у чудовій формі" з збалансована флора, є хорошим першим кроком до ідеальної ваги. Тому в найкращих інтересах добре годувати його продуктами, що містять природні пробіотики (справжній йогурт та ряжанка, кефір, комбуча, непастеризоване місо, капуста з квашеною капустою, хліб із закваски, овочі та соки, що ферментують лакто) і регулювати її транзит до що це оптимально, уникаючи, зокрема, здуття живота, яке неприємно його окружнює: для цього ми балуємо це збільшення дози клітковини (сирі та варені фрукти та овочі, цілісні продукти) і, якщо до них чутливі, відновлення глютену та лактози який в надлишку буде живити ферментаційні бактерії. Зниження цукру також є доцільним, оскільки він є вибором їжі для більшості шкідливих бактерій та сприяє дисбалансу.