Як схуднути за допомогою салату з помідорів та огірків

Вівторок, 04 серпня 2015 р., 10:02 Джерело: REALITATEA.NET

салату

Салат з помідорів та огірків є обов’язковим для літнього меню, але чи знаєте ви, що він допомагає схуднути? Дізнайтеся, що потрібно зробити, щоб скинути зайві кілограми за допомогою цих двох овочів.

Як дотримуватися дієти з салатом з помідорів та огірків

День 1: сніданок - 2 скибочки тосту, яблуко.
Перекус: тертий огірок з 200 грамами нежирного йогурту.
16:00 - банан.
19:00 - миска салату з помідорів та огірків.

2 день: сніданок - нежирний йогурт та мюслі.
Перекус: варена картопля з невеликою кількістю сиру.
16:00 - банан.
19:00 - миска салату з помідорів та огірків.

День 3: сніданок - яблуко та банан.
Перекус: курячий суп.
16:00 - близько 10 мигдалю.
19:00 - миска салату з помідорів та огірків.

День 4: сніданок - кілька мигдалю, яблуко.
Перекус: тертий огірок і 200 грам нежирного йогурту.
16:00 - 300 грам ваших улюблених фруктів.
19:00 - миска салату з помідорів та огірків.

5 день: сніданок - 350 грам фруктового салату принаймні з 3 видів фруктів.
Перекус: варена картопля і трохи сиру.
16:00 - яблуко.
19:00 - миска салату з помідорів та огірків.