Схуднути за допомогою самогіпнозу (з аудіо CD) (бажання займатися

(з аудіо CD) (бажання займатися)

Автор: Крістіан Сток
Видавнича компанія: Gräfe та Unzer
Сторінки: 80
ISBN-10: 3833820527 ISBN-13: 9783833820526
Ціна: 16,99 євро

самогіпнозу

Нарешті струнка: використовуйте силу підсвідомості

Чому деяким людям так важко схуднути? Випробувано незліченну кількість дієт, але через короткий період успіху вказівник ваги знову піднімається вгору. Несвідоме тут відіграє вирішальну роль, вважає д-р. Крістіан Сток. Старший лікар спеціалізованої психосоматичної клініки знає, що прийом їжі як вбивці фрустрації або заміни любові, від нудьги чи самотності, торпедує бажання схуднути. Рішення полягає в бездіяльності у зміні несвідомих моделей думок і поведінки. Досвідчений лікар показує, як це працює, у посібнику GU для схуднення за допомогою самогіпнозу.

Гіпноз - якщо ви думаєте про плавучих незайманих і вражаючі телевізійні шоу, коли чуєте це ключове слово, ви знаєте лише незначну частину правди. Насправді гіпноз - це природний процес. Як пояснює автор, це не що інше, як стан трансу, який людина постійно переживає у повсякденному житті. Будь уважний у кіно, відійшов у мріях, активний у спорті чи пасивний у глибокій релаксації: розум стає сприйнятливим до образів та повідомлень, які заглиблюються, права, творча половина мозку стає активною, тіло розслабляється, уява стимулюється. У ці моменти існує хороший зв’язок з несвідомим, старі схеми думок і звички можна простіше змінити, навіть прямо перепрограмувати.

Лікар. Всього за кілька кроків Сток показує, як спеціально викликати транс і формулювати пропозиції, за допомогою яких можна ініціювати бажані зміни у власній харчовій поведінці. У восьмитижневій програмі громіздкі харчові звички можна систематично трансформувати в такі для схуднення. Позитивний образ себе, здорові харчові звички, більше спорту та фізичних вправ, закінчення тяги - це теми компактної програми самодопомоги, яка дієва з дієтою, що супроводжується, або без неї. Покрокове «перепрограмування» гарантує, що найближчим часом будуть досягнуті перші успіхи, а фунти впадуть.

Книга, яка є науково обґрунтованою, легко зрозумілою і робить самогіпноз точно застосовним. Справжня допомога багатьом, хто довгий час бореться з ожирінням.

Лікар. мед. Крістіан Сток є провідним старшим лікарем у спеціалізованій психосоматичній клініці, а також працює терапевтом-фрілансером, тренером, супервайзером та тренером. Він є спеціалістом з внутрішньої медицини та психотерапевтичної медицини, пройшов підготовку як діабетолога, а також глибоку психологію та процедури поведінкової терапії.