Як схуднути за допомогою TCM Medoucine
Їжа є дуже важливою частиною нашого повсякденного життя. Ми їмо, щоб жити, щоб втішити себе, повеселитися, поділитися миттю з родиною та друзями або розбити лід у професійному середовищі. Ця складна тема впливає на наш імідж, наші емоції, наші щасливі чи нещасні переживання і особливо на наші звички. Якщо ми подивимось на цю перспективу, ми швидко побачимо, що втрата ваги пов’язана з якомога більшою кількістю факторів. Тому важливо враховувати біологічні та емоційні аспекти, а також наш спосіб життя.
Внаслідок відсутності рухливості та фізичної активності внаслідок ув'язнення, можливо, траплялося, що ми перекушуємо регулярніше, ніж зазвичай. Ці шкідливі звички складного періоду та їх шкідливий вплив не обов’язково неминучі, оскільки древня мудрість традиційної китайської медицини (або ТКМ) існує, щоб дати вам поштовх!
Як тоді діяти природним шляхом, щоб оптимізувати свою втрату ваги ?
TCM, цілісний підхід до схуднення
Традиційна китайська медицина може надати повну підтримку своїм цілісним підходом до людини.
перший етап цього процесу буде полягати у відведенні часу на збирати інформацію про особу. Цей обмін має на меті виявити мотивацію людини, яка хоче схуднути. Це також дозволить виділити щоденні звички (професійні обмеження, сімейні обмеження або навіть графік), а також енергетичний дисбаланс, який доведеться виправити.
другий крок зосередиться на дієтичний профіль людини: Її тягне цукор? Жиром (чіпси, смаження, масло)? Чи вона переїдає (булімія)? Які щоденні події штовхають її до прийняття шкідливих харчових звичок? Цей крок є важливим, оскільки певні звички відповідають патологічному відношенню до їжі.
Які підходи пропонує TCM для схуднення ?
Традиційна китайська медицина пропонує нам цілий арсенал засобів:
- голковколювання та присоски збільшити обмін речовин, поліпшити роботу органів травлення, регулювати транзит і збільшити виведення жирів і токсинів.
- аурикулопункція діяти безпосередньо на центральну нервову систему через черепно-мозкові нерви і, отже, на почуття голоду, розчарування, стресу і на здатність відокремлюватися.
- Китайська дієтологія дати цілеспрямовану пораду відповідно до профілю людини, сезону, способу приготування їжі, а також надати список продуктів, які підтримують та зміцнюють травну систему.
- прижигання для підвищення енергії селезінка ян, що зменшить (іноді придушить) бажання їсти солодке, але також і печінковий ян що зменшить бажання їсти жирну їжу (вершкове масло, чіпси, випічку). З іншого боку, це стимулюватиме шлунок, що покращить травлення та обмежить кількість вживаної їжі.
Інші природні методи підтримки вашої втрати ваги
На додаток до цих методів, можна стимулювати втрату ваги іншими природними розчинами. Насправді є ефірні масла відомі своїми властивостями, що пригнічують апетит, а також своїм розслаблюючим потенціалом.
Квіти Баха може допомогти керувати глибокою емоційною причиною "чому я їжу те, що я їжу, і як я це їжу" .
щоденні фізичні навантаження також є природним рішенням для підтримки людини, яка бажає скинути зайві кілограми. Ви повинні бути обережними, вибираючи заняття, яке вам подобається. Спортивна практика дуже корисна для морального духу і в цілому для емоційної рівноваги. Це приємне заняття, щоб очистити наші думки, коли ми в повній боротьбі зі своїми розчаруваннями.
Якщо втрата ваги значна (більше 10 кілограмів), також необхідно мати харчову програму, за якою слід дотримуватися дієтолог, який дотримуватиметься інструкцій TCM. Не соромтеся поєднувати ТКМ з іншими терапевтичними дисциплінами, такими як психотерапія, коротка терапія, медитація, софрологія, шиацу чи гіпноз, якщо ви відчуваєте потребу. Вони не є антагоністичними та можуть запропонувати велику взаємодію.