Як швидко і здорово схуднути за грецькою методикою; Будь жінкою!
Це грецький острів, жителі якого звикли жити довго.
Настільки, що National Geographic він почав фінансувати дослідження, щоб з’ясувати, чому це там відбувається.
Також люди там активні до глибокої старості і не мають проблем із вагою.
Нарешті, як і багато греків, жителі Ікарії мають звичку багато спати, добре харчуватися, насолоджуючись свіжим повітрям.
Потім вони зазвичай п’ють дуже гарну воду, завжди мають під рукою власне вино і п’ють спеціальний чай.
Цей чай не діє всюди в Греції, але він є.
В іншому випадку пийте козяче молоко, споживайте оливкову олію, рибу, м’ясо, фрукти, овочі та трохи борошна.
Насправді в моїй родині, коли жінка хоче схуднути, щоб вдягтися до певної сукні, єдина дієта, якої вона дотримується, передбачає відмову від хліба та цукру.
І все засноване на крупах.
В іншому випадку вони їдять однаково.
Я навіть міг би сказати, що коли ви відмовляєтесь від борошна та цукру, ви, безсумнівно, можете з’їсти набагато більше.
Без хліба ти «тягнеш» обличчя
Моя тітка, Елефтерія, сказала, що якщо ви хочете відмовитися від "двох шматочків щік, ви повинні відмовитися від хліба".
Тобто, румунською мовою, перший швидкий ефект відмови від борошна полягає в тому, що у вас більше немає пухнастого, опухлого обличчя.
Так чи інакше, ваше обличчя виглядає так, ніби ви схудли.
Причина в тому, що ви більше не затримуєте зайву воду в тканинах навколо обличчя.
Звичайно, ви більше не затримуєте надлишок води в декількох ділянках тіла, але обличчя миттєво видно.
Це також природно, так як кожен грам вуглеводів зазвичай забирає 4 грами води після цього.
Тому, якщо ви більш нахабна дівчина, перевірте мої слова.
3 дні без борошна та цукру нікого не вбили, якщо лікар не сказав інше.
Натомість яскравий і еластичний колір обличчя може метафорично вбити певних чоловіків.
Без хліба та цукру ви худнете
Нарешті, приблизно через тиждень без борошна та цукру ви помітите, що схудли.
Деякі жінки худнуть більше, інші менше.
Однак кожен, хто звик щодня їсти хліб та солодощі, буде худнути, коли протягом тижня виключатиме їх зі свого раціону.
Більше того, паралельно існують ще два цікаві явища:
- смак їжі стає більш інтенсивним після видалення хліба та цукру, тобто вони вам більше сподобаються. Крім того, оскільки багато харчових продуктів, які ви звикли їсти з хлібом, ви добровільно відмовитесь від них.
- ти не будеш таким голодним, як був у минулому. Нестача борошна та цукру означатиме коригування рівня інсуліну в крові, а голод наставатиме повільно, поступово. Вам не захочеться знепритомніти, якщо ви щось швидко не з’їсте і вам набридне їсти менше, ніж раніше.
Відтепер все залежить від вас.
В якості орієнтира я можу сказати вам, що місяць без цих продуктів майже напевно означає значну втрату ваги.
Особливо, якщо у вас є серйозний надлишок жирової тканини.