Як швидко позбутися від болю в животі

Біль у шлунку, будь то газ, запор або синдром роздратованого кишечника, є загальними проблемами, особливо в житті жінок, але експерти, цитовані health.com, кажуть, що ці страждання мають прості і швидкі засоби лікування.

болю

Як швидко позбутися від болю в животі (Зображення: Dragos Cristescu/Photofax Photo Media)

Ходьба - навіть якщо фізичні рухи здаються останнім, про що думає людина, яка страждає від болю в животі. Однак 10-15 хвилин ходьби може творити чудеса, каже гастроентеролог Робінн Чуткан, засновниця Центру травлення для жінок у місті Чеві Чейз, штат Меріленд. За його словами, кишечник страждає від сидячого способу життя, що викликає судоми та запори.

Голковколювання - стрес є частою причиною болю в шлунку, і голковколювання та голковколювання можуть допомогти пацієнтам позбутися напруги. За словами Чуткана, точковий масаж та акупунктура призводять до викиду ендорфінів в організмі і тим самим створюють стан добробуту. Пацієнт може натискати легкими круговими рухами на живіт, на долоню вище пупка.

ОСТАННІ НОВИНИ

Повідомлення, опубліковане Іонугом Ангелем перед смертю: Нам потрібно "зникнути", щоб більше нікого не напружувати?

COVID-19: Повний список 16 міст, що знаходяться під карантином

Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 17 листопада: Понад 8000 нових випадків. Новий баланс Covid-19

ВІДЕО Пограбування в банку у секторі 2 столиці. У той момент, коли чоловік погрожує касиру і викраде 10 000 лей. Активний пошук підозрюваного

Не перестарайтеся - переїдання може призвести до болю в животі, тому, коли мова заходить про дискомфорт, слід зробити перерву у великих прийомах їжі. "Якщо ви розтягнете м'яз, зробіть перерву в русі. Так само як і ваш живіт", - говорить Чуткан. Він порадив пацієнтам деякий час робити ліки від супів та соків, а потім звикати їсти менші порції.

Пробіотики: Пробіотики - це промінь надії для тих, хто страждає синдромом подразненого кишечника. Більшість людей з таким станом, який проявляється запорами, болями в животі або діареєю, є жінками.

Пийте чай: чашка гарячого м’ятного чаю може творити чудеса, оскільки допомагає м’язам шлунку розслабитися. М’ятні масла також мають заспокійливу дію, допомагаючи багатьом людям із синдромом роздратованого кишечника.