Як швидко програти; жир під пахвами 0 (схуднути, займатися спортом, тренуватися)

У мене такий «бекон» під пахвами в області пахв. отже, коли мої руки звисають нормально, є подушки. я задоволений своєю фігурою, але це мене дуже турбує, тому що я люблю носити топи та сукні. я скоро зірвусь і хотів би, щоб цей бекон пішов або принаймні зменшив його до того часу. що я можу конкретно з цим зробити? тому є спеціальні вправи, де я там, так би мовити, лише худну?

до цього часу я починав з віджимань, але у мене відчуття, що щось відбувається на плечах: /

4 відповіді

Ореол! Яналена. Я не бачу своєї роботи у лестощах - допомога може походити лише від правди, і це не завжди приємно. Структура любовних ручок контролюється генетично і базується на батькові чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях і дідусях. І схуднути лише в певних місцях, на жаль, неможливо.

Бажаю вам приємного і без напруги тижня.

Дякую:) але чи можна було б все-таки зменшити подушку за допомогою вправ? Навіть якби це було генетично?

Точно: пробіжки - це чудово або класична вправа метелик з гантелями або наповненими пляшками з водою:-)

добре тоді спробую ще раз спасибі:)

Я точно хочу схуднути там.:/Я думаю, що віджимання не так допомагають - це дійсно більше для плечей. Можливо, вам доведеться худнути по всьому тілу, щоб позбутися цього жиру теж.

підняття тягарів, плавання брасом, веслування

подібні запитання

Привіт усім! Моя проблема полягає в тому, що область безпосередньо під грудьми, тобто на верхньому ребрі та безпосередньо під пахвами, виглядає досить деформованою з шаром жиру. особливо якщо ви носите топи влітку;-)

Зараз я працюю над пресом, але я відчуваю, що всі вправи насправді не використовують ту верхню частину живота/нижню частину грудей і бік під пахвами.

Які вправи найбільш ефективні для зміцнення цієї області?

Я також почав з віджимань і невеликих коротких тренувань з гантелями, але не впевнений, які найкращі вправи. Або ви не можете націлити ці м’язи настільки конкретно, як інші області, і вам просто потрібно набратися терпіння, поки ви загалом не схуднете?

(Ще одне, що я хотів би сказати: я знаю, що ти не можеш схуднути за допомогою спеціальних тренувань у певних областях; але я також хочу, щоб там виглядало щільно, якщо я продовжую худнути.)

Я був би радий почути ваші поради та досвід, дякую заздалегідь! LG, новинар

Привіт спочатку,
Я давно хочу пірсинг пупка. Але у мене маленький животик і я хотів запитати, чи може він все ще добре виглядати. Хотіли б мати іншу, чесну думку. Я насправді планував скинути кілька кілограмів, але я вже багато разів чув, що менше болить, коли у вас трохи більше бекону.

Я дякую вам за чесні думки і ні на кого не злюсь!

Привіт,
Я хочу позбутися цього неприємного бекону. Це абсолютно потворно. Як мені це зробити?

Я втратив 20 кг взимку 2 роки тому до минулої зими. Це зайва шкіра чи бекон зараз? До речі, я важу 55 кг і до 75 кг

Ей:) Мені зараз 16, щоб схуднути . зараз я помітив, що мій бекон, який раніше був твердішим, став м’яким . так справді хиткий. це добре?

На малюнку я напружую живіт, ви також можете побачити, скільки жиру все ще на моєму животі і грудях.

Я вже змінив свій раціон і харчуюся здорово з невеликим дефіцитом калорій.

Активно грайте у футбол і відвідуйте спортзал з березня. Як ви гадаєте, скільки часу може зайняти, поки шлунок не зникне?

Гей, я тренувався 3 місяці, щоб отримати шість пакетів. Що ви думаєте? Ви бачите, що я вправляюся? Ну, у мене вже жир на животі. Ви можете допомогти? Як я можу відпрацювати рулети з беконом?