Як швидко схуднути - худнемо під час канікул
Меню дня Грегорі Джоуджон-Роша
Сніданок «Стрип-стрип» від 12 унцій допомагає забезпечити ефективність травлення, завдяки чому ви швидко худнете. Змішайте одну з цими скобами:
- 2 унції. Кокосова сосна
- 5 унцій комбучі (Джоуджон-Рош рекомендує Synergys Cosmic Cranberry)
- 1 унція. сире алое
- 1 TBSP. Омега 3,6,9 суміш
- 1 TBSP. Льняне борошно
- 1 TBSP. Супер зелений порошок
- Лід для текстури та температури (за бажанням)
Потім змішайте в «Майстер-миючому засобі», щоб ковтати весь ранок. До 32 унцій води додайте:
- Сік одного свіжого лимона
- 1 унція. свіжий імбирний сік
- Шейк з кайенського перцю
- 1 чайна ложка. від лимонаду, що спалює жир Joujon-Roches (приготуйте комбінацію щіпки L-карнітину тартрату та порошку D-рибози)
Нічого іншого не їжте до обіду. Якщо ви не можете витримати, з’їжте 10 сирих мигдальних горіхів, щоб перемогти вас.
ОБІДАТИ Великий зелений салат з половиною авокадо. Для подачі натягніть на нього лимон або лайм і додайте невелику кількість оливкової олії. Приготуйте другий головний напій для миття вдень.
ВЕЧЕРЯ Якщо ваш вечір не включає повноцінного харчування, готуйте на пару овочі, такі як листова зелень, гриби та фенхель, з половиною склянки лободи, то додайте оливкову олію та невелику порцію кельтської морської солі (у ній відсутні всі необхідні мінерали - кухонна сіль). Чау за годину до від'їзду. Потім зробіть другу смужку перед тим, як піти.
НА ВЕЧІРЦІ Зробіть свої коктейлі простими - вибирайте горілчаний лимонад або біле вино, максимум два напої. Уникайте темного алкоголю та напоїв (якщо у них є мила парасолька, паспорт), які можуть змусити вас виглядати і відчувати себе роздутим.
Йди від Бекона до Фаб! Потрапіть у Spanx і обробіть ці останні трюки перед вечірками від найкращих тренерів знаменитостей.