Як швидко схуднути після Великодня
Після Великодніх свят більшість із нас набрали вагу, і ми шукаємо різні способи, як легше і швидше позбутися зайвих кілограмів. Журналіст Геннаді Вакуловський захоплений спортом і запевняє нас, що результати з’являться лише тоді, коли ми проявимо трохи терпіння і волі. На додаток до пекучого бажання легко схуднути, ми повинні подбати і про своє харчування. Важливо, що ми їмо як до, так і після занять спортом.
Геннаді Вакуловський каже, що “для початку важливо зменшити щоденне споживання калорій і докласти більше зусиль, ніж зазвичай. Втрата 500 грамів або кілограма на тиждень досяжна. Перш за все, вам не потрібно пропускати їжу. Здорова дієта означає три основних прийоми їжі на день і дві закуски. Уникайте їсти перед сном. Вечеря повинна подаватися за 3-4 години до сну і не повинна містити вуглеводів ".
Журналіст рекомендує нам їсти більше овочів, а фрукти, бажано, їсти в першій частині дня. І не забувайте рухатися якомога більше.
Автор: Крістіна Бумбу-Дануша
Слідкуйте за нами в соціальних мережах:
Читайте, дивіться, слухайте Sputnik Молдова рідною мовою - отримуйте доступ до мобільних додатків на смартфонах та планшетах.
Все більше батьків вирішують не робити щеплення своїм дітям. За словами державного секретаря Міністерства охорони праці та соціального захисту населення Аліони Сербуленко, батьки відмовляються проводити імунізацію своїх дітей через релігійні причини, особисті переконання, а також через те, що їх не інформують про ризик зараження такими небезпечними захворюваннями, як кір чи краснуха.
Безперечно, що за останні 10 років рівень імунізації впав на вісім відсотків, і зараз він становить лише 87 відсотків.
"Якщо в 2007 році було вакциновано 95% населення країни, що є нормою, рекомендованою міжнародними установами, на даний час лише 87% населення вакциновано проти кору, а це означає, що ми маємо дуже низький статус імунітету. У районах Чеадар-Лунга та Тараклія, а також у містах Бельці та Кишиневі цей відсоток ще нижчий ", - говорить державний секретар Міністерства охорони праці та соціального захисту населення Аліона Сербуленко.
Представник МОЗ зазначає, що більшість випадків батьки відмовляються робити щеплення своїм дітям без правдоподібних пояснень.
"За останні роки ми помітили стільки протипоказань, якими є міфи. Більше того, багато батьків відмовляються робити щеплення своїм дітям без пояснень. Багато матерів покладаються на чутки своїх сусідів або Інтернет, що є неправильним ", - додала Аліона Сербуленко.
Нагадуємо, що 40 дітей із районів Чеадар-Лунга, Вулканешті, Тараклія та Унгені прибули до лікарні після зараження кором. За словами представників Міністерства охорони праці та соціального захисту населення, джерелом зараження став неповнолітній, який провів більше місяця в Україні, де є спалах кору. Нічого не підозрюючи, батьки відвезли дитину до табору в селі Мореній Ной Унгенського району, де було інфіковано ще 25 дітей. Вони, в свою чергу, заразили ще 15, і сьогодні ця кількість досягла 40.