Як швидко скинути 3 кілограми за тиждень (їжа, тіло, дієта)
Мені 20 років жінка, і я важу 48 кіло при зрості 155 см. Як я можу швидко схуднути на 3 фунти за тиждень. Я просто відчуваю себе надто товстим!
5 відповідей
Ти здурів? Ви нормальної ваги. Краще зверніться до психолога, якщо виявите товсту. Якщо ви хочете так продовжувати, займіться бігом і їжте здорово.
Вибачте? Це справді не так багато кілограмів. І якщо ви дійсно хочете схуднути, це відбувається не так швидко, як ви собі уявляєте😬 Ну, важливо робити багато фізичних вправ і харчуватися здоровішими стравами (але обов’язково дотримуйтесь своїх страв! Не залишайте нічого. Це в довгостроковій перспективі буде для вас нездоровим).
Ви добре володієте нормальною вагою, просто залиште це. Але немає нічого проти здорової дієти та вибору виду спорту, який сприяє підвищенню вашої сили та/або витривалості. Можливо, вам не вистачає рівноваги. А крім того, 3 кілограми на тиждень було б занадто багато. Шкіра не може встигати, а потім вона починає провисати. Краще худнути повільно. Що я б вам не рекомендував.
Якщо це має бути стійким: лише за допомогою ліпосакції. Але згідно з калькулятором ІМТ, ви знаходитесь у нижчому діапазоні нормальної ваги. (http://www.bmi-rechner.net/danke.htm)
На три кілограми менше, і ви вже маєте вагу.
В іншому випадку краще худнути повільно.
Коли ви робите більше фізичних навантажень, відсоток жиру в організмі зменшується, а відсоток м’язів збільшується. Можливо, це вам допоможе. До речі, м’язи важать більше жиру. Тож не лякайтеся, якщо вам важче станеться після фізичних вправ.
Я думаю, що ваша вага в порядку Просто їжте здорову дієту, щоб підтримувати свою вагу, що набагато складніше. Невеликим видом спорту також було б непогано, наприклад, їзда на велосипеді, біг або плавання. L.g
подібні запитання
Скільки кілограмів ви можете схуднути, як людина з нормальною вагою за тиждень?
Я жінка, важу 47 кг, зріст 155 см і 21 рік
Я важу 80 кіло і зріст 1,65 і хочу скинути 20 кілограмів за місяць, який працює .
Я жінка, мені 19, 165 см і зараз я важу 48 кіло.
Мені 13 років, зріст 164 см і вага 48 кіло. Я занадто важу?:/Або я повинен щось зняти?
Я жінка, мені 19, 1,69 м і я важу 63 кіло. Я занадто товста? Скільки я повинен схуднути ?
Я зріст 161 см і важу 72 кілограми. За допомогою дієти я вже схуд на 24 з початкових 96 кілограмів і хотів би продовжувати худнути на 48 кілограмів, так що я сам "вдвічі". Це все ще гаразд чи недостатньо?
Привіт, я жінка, 15 років і важу 63 кіло. Я хотів би скинути 5-8 кілограмів. Який найшвидший спосіб зробити це без ефекту йо-йо?
Я зріст 172 і важу 73 кіло. Мені ДУЖЕ незручно в тілі, і мене часто запитують, як я виглядаю. Я хотів би знати, як я можу схуднути на 20 фунтів і це швидко. Чи є у вас підказки, поради тощо.?
Мені 14 і я важу 64 кіло на 1,70, і я відчуваю себе по-справжньому товстим! Як я можу найкраще і швидко схуднути?
Зараз я важу 65 кіло, наступний тиждень у мене випускний. Коли я купив сукню, я важив 55 кілограмів. Тож я більше не вкладаюся в сукню. Зараз у мене немає грошей, щоб купити новий, і моя мама каже, що я винна, якщо я їм так жирно. Отже, який найкращий спосіб скинути 10 фунтів за тиждень.
Привіт, мені дуже незручно в тілі. Мені 14 років, я важу 63 кіло при зрості 1,65 м. Вага моєї мрії - 55 кіло. Я просто не знаю, як схуднути. Скільки, коли і що я повинен їсти на день? & як часто займаються спортом? Я справді ледачий і абсолютно голодний. Я вже звик пити воду. Хтось може мені допомогти Як я можу легко схуднути? ваш досвід?:)
Тож як я можу дуже швидко схуднути на 13 фунтів.
Мені так соромно за свою фігуру, що я насправді більше не хочу йти до лікаря, і я хотів би відмовитись наступати на ваги там, чому я завжди важу мене, що смокче, бо я цього не бачу:(
Я важу 63 кіло при зрості 162, і все хитається навколо так огидно:( Мені 15
Я МОГУ схуднути на 13 фунтів дуже швидко.
Мене завжди називають товстим і дурним, але дурний мене не турбує, але цей жир мене турбує постійно, тому що мені доводиться його постійно чути.
Тож як я можу схуднути на 13 фунтів і більше і зробити це швидко.
О так, я вегетаріанець і так, Я МОЖУ швидко схуднути на 13 кілограмів, тому що мені так соромно, бо все хитається, і я навіть більше не ходжу в басейн, тому що все хитається:( Я дряпаюся через це, я вже не почуваюся добре:( тільки можу все ще виє:(
Мені 20 років, жінка, і я важу 69 кіло при зрості 173 см. Я насправді нормальної ваги, але шлунок - це моя проблемна зона. Мене мама називає "товстим" і за останні 2 роки я набрав 8 кілограмів. Як я можу ефективно зміцнити прес? За який період часу я можу здорово схуднути на 5 кілограмів? (Я люблю їсти солодощі час від часу;-))
Мені незручно з моєю поточною вагою.
Я жінка і зріст 180 см. Я важу 62 кг і виявляю, що надто вгодований. Хотіли б скинути 2 кг і важити 60 кг. Як це зробити? Ви занадто жирні 62 кг?