Як швидко видалити живіт - НАТУРОМ

можу схуднути

Монарх Соня Ловічова

Багато наших клієнтів вже мали за собою різні дієти.
Часто ви спочатку намагаєтесь вирішити проблему ваги самостійно. Розпочинаються різкі, часто абсурдні дієти. На початку все виглядає добре. Але потім, як тільки ви скинете кілька кілограмів, вони повертаються знову. Часто навіть більше, ніж раніше. Розчарування велике - вони шукають нові, різні методи. Не рідко з однаковим результатом. Це може дуже засмутити.

Слід пам’ятати, що різкі, швидкі дієти, як правило, втрачають м’язове м’ясо, мінерали та воду. Однак жирова тканина зберігається. Тіло утримує жир як запас і не хоче спалювати його, особливо в періоди "потреби".
В результаті людина стає слабкою та голодною. Втрачений м’яз замінюється жировою тканиною, і ви набираєте більше ваги, ніж важили до дієти.

натуром

Часті запитання та відповіді:

Незважаючи на те, що є попередження про надмірну вагу, кількість постраждалих продовжує зростати.

Ожиріння викликає серйозні захворювання. Наслідки часто смертельні - більше людей вмирає від наслідків зайвої ваги, ніж від наслідків куріння. Також науково доведено, що ожиріння зменшує тривалість життя на 12-15 років.

Наприклад, у Чехії 34% дорослого населення страждають від надмірної ваги, а ожиріння (ожиріння) - до 21%. Це результат опитування загального медичного страхування, яке агентство STEM/MARK провело наприкінці 2010 року в рамках профілактичної кампанії «Здоровий спосіб життя».

Ожиріння викликає, серед інших, такі захворювання:

  • Гіпертонія (високий кров'яний тиск),
  • подагра,
  • Порушення родючості,
  • Захворювання суглобів,
  • Біль у спині тощо.

Однак слід зазначити, що недолік ваги, як правило, нездоровий, як надмірна вага і може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як остеопороз та проблеми з фертильністю.

Остерігайтеся «швидких дієт» і радикального голодування.

Зазвичай кілограми швидко падають, але зазвичай ви повертаєте їх дуже швидко після закінчення дієти. Часто після цього ви навіть набираєте вагу.
Це пов’язано з тим, що коли ви голодуєте, ви переважно втрачаєте м’язи, мінерали та воду.
Як правило, наслідком є ​​слабкість, втома та тяга.

Для успішного схуднення вам доведеться розібратися зі своєю проблемою більш ретельно.

Професійна порада важлива тим, що вона відповідає харчуванню з урахуванням індивідуального здоров’я та особистих потреб та пояснює, як ви можете назавжди змінити свій спосіб життя.
Це запобігає наслідкам для здоров’я, втраті працездатності та ефекту йо-йо.

Розмір талії - показник ожиріння.

Це вказує на потенційні метаболічні та серцево-судинні проблеми.

Що стосується чоловіків:
Окружність талії> 94 см = підвищений ризик
Розмір талії> 102 см = високий ризик

Наступне стосується жінок:
Окружність талії> 80 см = підвищений ризик
Розмір талії> 88 см = високий ризик

Ви також можете перевірити свій фізичний стан, розрахувавши індекс маси тіла (ІМТ).

Багато людей дуже нетерплячі, коли справа стосується дієт.
Вони запитують: "Як я можу швидко схуднути?", "Як я можу схуднути на 10 кг?"

Однак справжнє питання: "Як я можу схуднути належним чином, а потім постійно підтримувати свою вагу?"

На жаль, немає чарівних тренажерів, спеціальних чудодійних таблеток чи особливих, революційних дієт, за допомогою яких ви зможете досягти бажаної ваги.

Єдиний спосіб досягти цього - повністю змінити спосіб життя.

Кожна людина різна і тому має свої потреби.

Здорова втрата ваги відбувається без негативних наслідків для власного здоров’я.

Сюди входять наші дієтологи. Ми з NATURHOUSE будемо раді вам проконсультувати, коли мова заходить про ваш раціон.