Як скинути кілограми свята
Ми максимально використали сезон відпусток, і результати є. Пухкий живіт, вузькі джинси, відчуття набряку, утруднене травлення ... Щоб уникнути речей і знайти межу, ми покладаємось на мікроелементи, такі як хром або цинк ...
Ах! Ці смачні шоколадні цукерки-праліне, ці трюфелі, ці тости з фуа-гра, ці капуни та інші фаршировані індички, не кажучи вже про сирну дошку, колоди безе та інші кремові цукати з каштановими тортами…! І всі ті келихи шампанського та Grands Crus проковтнули, щоб посипати Різдво та Новий рік родиною чи друзями ... Це закон гурманів на святкуванні кінця року та їх невблаганний результат на фігурі.
Занадто багато цукру, занадто багато жиру, занадто багато всього і недостатньо фізичних вправ. Ми набрали вагу, і "літнє тіло" здається далеко. Що стосується лінії, на яку сподіваються навесні, коли на горизонті повернеться трикотаж ... Нам доведеться вжити рішучих та низькокалорійних заходів, щоб знову знайти.
Щоб швидко схуднути і відновити плоский живіт, доведеться обмежити цукор і зменшити споживання калорій ... Словом, харчуйтеся здорово.
Ну, не панікуйте, в принципі, це один і той же сценарій щороку, і вам також не потрібно почуватись занадто винним. Добре відпускати час від часу і насолоджуватися вишуканими речами в житті. Просто, це потрібно відновити баланс і допомогти організму очиститися від цих надмірностей щоб запобігти йому захворіти, ослабленому переливом цукру та жиру, що втомило його печінку та підшлункову залозу.
І тоді, навіть якщо ожиріння не в нашій голові, на кілька кілограмів менше допоможе нам щасливо рухатися вперед до весни. Хай живе дієта !
Перший з мікроелементів, який закликає допомогти з нашої лінії, - це Chrome. Ко-фактор інсуліну, він покращує засвоєння цукру клітинами та запобігає перетворенню надлишку вуглеводів у накопичений жир. Хром також допомагає контролювати апетит і запобігає тязі до цукру, а отже закуски, що сприяє набору ваги. Це також допомагає знизити рівень холестерину та жиру в організмі. І це, не роблячи жодної спеціальної дієти.
Харчові продукти, які містять найбільше хрому: спеції, чебрець, чорний перець, пивні дріжджі, яєчний жовток, теляча печінка, брокколі, зелена квасоля, Грюер, сливи, гриби, спаржа, цільні зерна, зародки пшениці та картопля.
Але лікування цим мікроелементом як дієтичною добавкою, і на початку року, може допомогти вам зберегти свою добру рішучість: краще їсти, більше рухатися, менше перекушувати тощо ...
Популярний здоровий глузд також показує нам шлях вперед: подібно до "aigo bullido", цей суп з часником та оливковою олією вживають у Провансі після занадто насичених та ситних страв. Всі овочеві супи природно добре вводити в меню !
Для збільшення втрати ваги та детоксикації організму ви також можете зробити синергетичне лікування цинку та нікелю. Цинк, як і хром, допомагає регулювати інсулін. Нікель діє як гормональний регулятор, коли ви хочете схуднути, особливо у випадку дискомфорту перед їжею та сонливості після.
Лікування від Селен в січні може бути дуже корисним для стимулювати імунну систему, уникайте окисного стресу та допомагайте організму виводити токсичні молекули з алкоголю та тютюну.
Крім того, навіть якщо на вулиці холодно, подумайте про «спалювання калорій» та усунення накопичених токсинів, гуляючи з сім’єю в лісі, бігаючи в парку, займаючись міськими видами спорту або на природі! І просто дихайте глибоко ... Будь-яку фізичну активність добре взяти.
Не соромтеся звертатися за порадою до свого фармацевта, він зможе проконсультувати вас щодо найкращих рішень для природного усунення кілограмів, набраних під час свят, і швидкого та хорошого схуднення. І з новим 2020 роком усіх Дж.
Наша порада:
Для природного «детоксикації» згадайте рослини з печінковими та кишковими властивостями: розторопша, болдо, липовий цвіт, кріп, дягель, артишок ... Вони також допоможуть вам почуватись краще.