Як скинути зайві кілограми, дихаючи протягом 2 хвилин

Коли фахівці кажуть нам, що сміх товстить, як ми можемо повірити, що за дві хвилини дихання ми можемо схуднути?

кілограми

Японський актор Мікі Рьосуке став гуру дієти, він винайшов дієту глибокого дихання.

Мікі Рёсуке відкрив цю дієту випадково. Він робив дихальні вправи від болю в спині, але з часом помітив, що також почав худнути. За 50 днів він втратив 12,7 см в області талії і 9 кілограмів.

Він помітив потенціал і швидко розробив деякі техніки дихання, які призвели б до втрати ваги. Дієта грунтується не на певній дієті, а на фізичних вправах.

Потрібно мати пряму позу, глибоко вдихати носом протягом 3 секунд і агресивно дихати ротом протягом 7 секунд, за цей час ви використовуєте тіло для виштовхування повітря. Мабуть, повторення процесу протягом 2 або 5 хвилин може призвести до втрати ваги.

Методи схуднення за допомогою дихання:

1. Покладіть ліву ногу спереду, права залишається ззаду, праву тулуб. При вдиху протягом 3 секунд підніміть руки вгору (як балет), а на видиху протягом 7 секунд напружте живіт (ніби хочете випустити все повітря всередині себе) і опустіть руки, на рівні басейну. Права нога, розташована в спині, підтримуватиме 90% ваги тіла.

2. Другий метод передбачає вертикальне положення, зблизивши ноги, праву руку поклавши на живіт, а ліву руку на спині посередині. Це слід за тим самим часом вдиху, 3 секунди, і видиху, 7 секунд, з повним виведенням повітря сильно, пропонуючи живіт.

Джилл Джонсон, винахідник Oxycise, подібна програма схуднення говорить: "Жир складається з кисню, вуглецю та водню. Коли кисень, який ми вдихаємо, знаходить ці молекули жиру, він перетворює їх на вуглекислий газ та воду. Кров приймає вуглекислий газ і повертає його в легені для закінчення. Таким чином, чим більше кисню ми використовуємо, тим легше ми можемо схуднути. Дихальні вправи покращать обмін речовин. По закінченню терміну дії скорочуйте м’язи живота, як якщо б живіт лежав на землі".