Як слідувати вашим крокам
Вам не потрібні розумні годинник, фітнес-ремінець або крокомір, щоб відстежувати ваші кроки. Ваш телефон може самостійно відстежувати, скільки кроків ви робите і як далеко ви йдете, припускаючи, що ви носите його лише з собою в кишені.
Звичайно, фітнес-трекери мають багато корисних функцій, але якщо все, що вам потрібно - це лише основи, ваш телефон дозволяє вам відстежувати ці речі, не носячи та не заряджаючи інший пристрій. Він включений у програму Apple Health на iPhone та в програму Google Fit на телефонах Android.
Відстеження найкраще працює на нових телефонах
Це можливо завдяки малопотужним датчикам руху в сучасних смартфонах. Ось чому це можливо лише на iPhone 5s, а старіші iPhone не мають цієї функції. Якщо ви носите свій iPhone із собою, він може відстежувати, як ви рухаєтесь, і визначати, скільки кроків ви робите, як далеко ви йдете або як далеко ви біжите, і скільки сходів ви піднімаєтесь.
З боку Android це трохи складніше. Google Fit спробує працювати навіть на старих телефонах Android, але працюватиме з найвищою точністю - і найнижчим споживанням батареї - на нових телефонах, які мають ці малопотужні датчики. Як інженер Google Fit, він пояснив StackOverFlow:
Ми періодично виконуємо акселерометр і використовуємо машинне навчання та евристику, щоб правильно визначити активність та тривалість. Для пристроїв із кроковими апаратними лічильниками ми використовуємо ці лічильники кроків для контролю кількості кроків. Для старих пристроїв ми використовуємо виявлену активність, щоб передбачити правильну кількість кроків.
Отже, якщо у вас новий телефон, який має датчик, схожий на той, що виявлений у новому iPhone, він повинен працювати так само добре. Якщо у вас старий телефон, він буде використовувати дані інших датчиків, щоб вгадати, скільки кроків ви зробили, і може бути не таким точним.
Apple Health на iPhone
Щоб отримати доступ до цієї інформації, торкніться піктограми програми "Здоров’я" на головному екрані. За замовчуванням на інформаційній панелі з’являться картки "Кроки", "Прогулянки + пішохідні відстані" та "Книги з польотом". Ви можете торкнутися книг "День", "Тиждень", "Місяць" та "Рік", щоб побачити, скільки кроків ви зробили, як далеко ви пройшли і пробігли і скільки сходів ви піднялися разом із середніми показниками. Легко зрозуміти, наскільки ви були активними і як це змінювалось з часом, а також найзайнятіші та найменш активні дні.
Google Fit на телефонах Android
Google Fit є конкурентом Google Apple Health і входить до складу деяких нових телефонів Android. Ви все ще можете встановити його з Google Play на старих телефонах, але, як я вже згадував раніше, він буде краще працювати на нових телефонах із правильним обладнанням для відстеження руху.
Для початку встановіть Google Fit із Google Play, якщо він ще не встановлений. Потім запустіть на своєму телефоні Android програму "Fit".
Вам потрібно буде налаштувати Google Fit, включаючи доступ до датчиків, необхідних для відстеження номера вашого кроку. Після цього відкрийте додаток Google Fit і проведіть пальцем навколо, щоб побачити, скільки кроків ви зробили та інші деталі про фізичну підготовку. наприклад, оцінка кількості спалених калорій.
Ця інформація пов’язана з вашим обліковим записом Google, тож ви можете отримати до неї доступ в Інтернеті Google Fit.
Програми Apple Health та Google Fit - це ті самі програми, які ви використовували б, якби у вас були годинник Apple Watch, годинник Android Wear або інший тренажер для фітнесу, інтегрований з цими платформами. Виділені годинники та фітнес-трекери можуть надавати більше даних цим додаткам для здоров’я та фітнесу, але телефон може надати деякі основи.
Не забудьте взяти з собою телефон! Використання «портативного» пристрою ефективно, оскільки ви завжди будете мати його при собі протягом дня, тоді як ви можете дозволити своєму телефону десь сидіти під час прогулянки, замість того, щоб тримати його в кишені. Якщо ви зробите це, у підсумку ви не врахуєте кроки та пройдену відстань. Ви можете зробити лише кілька кроків, гуляючи по будинку чи офісу, і для їх відстеження вам знадобиться телефон.