Як смак став основною школою для схуднення людини
Чому смак став головним задоволенням людини?
Цікаво, коли я тактовно погризаю 2 персики і посміхаюся під вусами, наскільки вони хороші.
Якби ми взяли із рівняння насолоду від смаку, ми всі були б силуетами, оскільки, оскільки немає спокуси неправильно харчуватися, ми б вибирали їжу лише з раціональних причин.
Якщо я зараз запитаю вас, чому ви їсте піцу чи морозиво або чому вам подобається смажена картопля з муджей (на, біле, що я виділяю слину, і вони мені подобаються, хоча я їх уникаю), ви відповісте мені просто: адже вони смачні.
Насправді це не тому, що ви їсте те, що їсте.
Я можу лише уявити ваше обличчя, коли ви читаєте це.
"Що ви маєте на увазі, не тому, що вони смачні, я їх їм, коли я роками намагаюся утриматися і не можу це пережити? Бо вони настільки смачні? "
Кілька років тому був проведений експеримент, закріплений за цією темою.
Задоволення смаку. Була зібрана група людей, які проголосили себе жадібними або пристрасними до солодощів, і їх розмістили у кімнаті, де були розстелені столи з усіма смаколиками світу, слиною та очима.
Їм дали зелене світло для їжі за принципом: їжте все, що вам потрібно, і зупиняйтеся, коли ви більше не відчуваєте потреби продовжувати.
Однак перед тим, як увійти до цієї кімнати, кожен учасник отримав ін’єкцію розчину, що застосовується лише в госпітальних надзвичайних ситуаціях, у разі передозування наркотиками, які блокують реакції наркотичних речовин у мозок.
Їм нічого не сказали про природу цієї ін’єкції.
Сказавши і закінчивши, він взявся потурати. Кожен учасник вирушив як герой до своєї улюбленої їжі. "Гей, це в основному експеримент, я можу їсти скільки завгодно моє серце".
Що насправді сталося?
Учасники із смаком скуштували колись свою улюблену їжу, шоколад чи що завгодно. Вони скуштували вдруге, а потім здивовано зупинились. Вони більше не відчували потреби продовжувати.
Пояснення полягає в наступному: зроблена ін’єкція блокувала настання задоволення в мозку.
За відсутності відчуття в мозку смак більше не має сенсу. Без інтерпретації мозку відчуття, саме відчуття є нульовим.
Діє для зору, для слуху, для будь-якого смаку, що вимагає інтерпретації сигналу, що надходить до мозку.
Так, я знаю, вас би спокусив такий щит проти смачного шоколаду. Але тут ми говоримо про екстремальні речі та експерименти.
Перша головна ідея, яку я хочу, щоб ви зрозуміли з цієї історії, полягає в тому, що за вашою прихильністю до «відгодівлі» продуктів стоїть насолода, а не смак. і від якого, здається, не можна позбутися.
І задоволення є прямим результатом інтерпретації цього сигналу, що надходить до мозку, зі смакових рецепторів.
Друга основна ідея полягає в тому, що задоволення спрацьовує, коли надісланий сигнал досить сильний, але не надто сильний.
Це "виправлено" продиктовано вашими харчовими звичками.
Це "виправлене" можна модифікувати, хорошим чином або менш вдалим способом. Ви можете звикнути до більш насичених смаків, коли смак яблука стає надто м’яким і більше не викликає задоволення. Або ви можете звикнути до делікатніших, простіших смаків, коли шоколад здається вам занадто солодким на смак і навіть не подобається, це вже не викликає задоволення.
У вас є термостат інтенсивності смаків на рівні ваших смакових рецепторів, при якому викликається задоволення і який можна змінювати вгору або вниз.
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Мені не подобається, як раніше ".
Як ти потрапив у залежність від їжі, солодощів?
В основному, ти завжди був залежним.
Але не залежно від смаку, а від задоволення, яке викликає мозок, коли ви робите щось, що забезпечує виживання організму, наприклад, їжу.
Щоденним фактором, який сприяє викривленню смакового "термостата", є стрес.
Якщо основною метою вашого тіла є ваше виживання якомога довше, то метою вашої душі є щастя і самовираження. Зараз, не завтра, не інший раз.
Тому стрес має наслідком "збирання пилу під килимком" на рівні душі, яка душа наполегливо вимагає задоволення, тобто щастя та почуттів.
З самого початку ваш стрес посилює потребу в пошуку методів розслаблення, анестезії, задоволення.
Їжа є найбільш зручним знеболюючим засобом. Найзручніший препарат.
Ви вважаєте, що це найнешкідливіше, але якщо ви подивитесь на наслідки неправильної дієти у світі ... Але це вже інша дискусія.
Безперечно, що задоволення від їжі - це гра, яку ви навчилися змалку. Мати годувала тебе, коли ти плакав. Він примирив би вас із шоколадною плиткою, коли ви нахмурились і хотіли ходити на руках, а не пішки. Він придбає тобі день народження торт для святкування.
"Якщо ти добре, я куплю тобі шоколаду"
Далі, Різдво, Великдень, романтичні побачення, розриви стосунків і закохані страждання, стрес після робочого дня, скажіть мені, що ви їх знаєте. Всі вони зосереджуються на святкуванні через їжу або втечі від їжі, тобто задоволення. Тобто душа, яка вимагає своїх прав.
Чим більше напруга, зібране під килимком, тим більша потреба в задоволенні.
Енергія, час, свобода вираження поглядів, ментальні настрої, ваші самі можливості шукати та робити речі та дії, які живлять вашу душу більше, ніж хороша піца, і без зусиль ... рідше. Хоча вони рідше зустрічаються.
"Як я можу думати про хобі та прогулянки під місячним світлом, коли я можу отримати свою дозу задоволення від черевного супу?"
Це звучить весело, але це настільки автентично.
Будь ласка, дивіться на вас 1 хвилину, не більше. З нетерпінням чекайте моменту, коли ви відчуєте задоволення від їжі?
Ви трохи дивитесь на мене, якщо я заохочую вас знайти інші речі, які будуть живити вашу душу, крім фізичного відчуття задоволення, тимчасово викликаного їжею.?
Смак став головним людським задоволенням, бо практикувався найчастіше! Простий. Короткий. До суті.
Бо це зручно.
Тому що це підтримується галуззю, яка орієнтується лише на «задоволення від смаку» (скільки разів ви чуєте цей вислів у рекламних роликах?).
Бо це не вимагає часу.
Тому що це знеболює та розслаблює вас.
Тому що ви можете зробити це, сидячи на дивані.
Тому що це можна робити щодня.
Тому що ви забуваєте, що хочете схуднути до завтра, після того, як неправильно випрасували морозиво.
Тому що ви на короткий час забуваєте все, стрес, потреби.
На щастя, ми їмо кілька разів на день.
Тому схуднення, позбавлення від цього порочного кола смакозалежного задоволення здійснюється не простими правилами дієти, а покроковою підтримкою.
З підтримкою, з освітою, з розумінням механізмів, з поступовою особистою відповідальністю.
Із зміною, що вимагає інтервалу в 1-3 місяці, психічне налаштування на краще.
Це дорога, якою мало хто може пройти поодинці. З тих самих вічних причин: стрес, брак часу, організованість, постійна мотивація та знеболення їжею.
(ПРИМІТКА: Ви отримуєте підтримку протягом 3 місяців у програмі 90 днів до схуднення. Детальніше тут.)
Це блискуче слово, обожнення, яке плеонастично говорить: "Якщо нічого не змінюється, нічого не змінюється".
Як смак став вашим головним людським задоволенням?
Ви хочете чогось іншого від себе?
Практикуйте щодня щось інше.
Інакше, якщо нічого не зміниться ...
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.
3 фундаментальні помилки, які ви робите при схудненні
3 основні помилки, які ви робите, коли худнете. Чи знаєте ви, коли найкращий час починати худнути? Найкращий час для схуднення та зміни звичок - це хороший вчорашній день. Другий найкращий час - ЗАРАЗ. Але що ти робиш, коли лише думка про всі зусилля, які ти повинен докласти, лякає тебе? Ви хочете схуднути, хочете мати красивіше тіло, хочете взяти ...
Як, їжа має бюлетень?
Вчора я пообіцяв вам, що поясню вам, як це з "харчовим бюлетенем". Отже, сьогодні ми поговоримо про гіперлейкоцитоз травлення. Коли ми маємо справу з більш складними для розуміння поняттями, наприклад, цим "дивом" травного гіперлейкоцитозу, про яке ви, мабуть, ще нічого не знаєте, але яке супроводжує вас щодня (крім сирих веганів), відповідь та всі пояснення ми знаходимо їх у Природі. Мати-природа - це вічний і справжній орієнтир для всього, що ти хочеш ...
Як мобілізуватися для домашнього спорту?
Фу ... якби я назвав найважчі речі, яких слід послідовно дотримуватися вдома, вони їли б прямо ввечері і займалися спортом вдома. І те, і інше, з великою кількістю виправдань, все пов’язане з душею і надто мало фізичних перешкод. Тому сьогодні я хочу поговорити про домашній спорт. Домашні види спорту зазвичай мають виправдання на кшталт: «Я втомився», «серце не працює вдома», «Не знаю, які вправи ...
Тепер зробіть перший крок до здорового способу життя, до бажаної фігури, до того стилю харчування, який додасть вам енергії та покращить вашу шкіру.
90-денна програма версії 2.0
Ми відновили найуспішнішу програму в Школі схуднення з багатьма вдосконаленнями та високоякісною відео- та аудіопродукцією!