Як спалити калорії, не знаючи
Відкритий
- Після обіду пройдіться по району чи офісу, 15 хвилин = 80 калорій
- Ви біжите за автобусом 50 калорій
- Ви допомагаєте дитині навчитися їздити на велосипеді протягом години 150 калорій
- Бігайте з цуценям по парку протягом 15 хвилин 100 калорій
- Ви йдете по горі, з важким рюкзаком у спині, 40 хвилин = 220 калорій
- Збризніть водою і поливайте квіти в саду протягом години 120 калорій
- Водіть машину, 30 хвилин = 40 калорій
- Ідіть на ринок пішки і повертайтесь додому з 2-3 важкими мішками 60 калорій
Прибирання
- Пилосос, 15 хвилин 30 калорій
- Прати пішки, 40 хвилин = 130 калорій
- Прасуйте протягом години 100 калорій
- Помийте вікна, 30 хвилин 150 калорій
- Змініть постільну білизну, 15 хвилин = 45 калорій
- Витріть пил, 20 хвилин = 90 калорій
- Розгортка, 15 хвилин 25 калорій
- Приберіть ванну, 20 хвилин = 40 калорій
- Ви займаєтесь любов'ю, 30 хвилин = 70 калорій
- В’язати протягом години 50 калорій
- Ти купаєш собаку 110 калорій
- Використовуйте всі рослини в будинку і на городі 70 калорій
- Поїдьте з дівчиною за покупкою на годину 90 калорій
- Ви вкладаєте музику, яку найбільше любите, і танцюєте в будинку протягом 30 хвилин 150 калорій
