Як спалюється 100 калорій

ваги вашого

  • Потрібно близько півгодини, щоб спалити 100 калорій при помірному велосипеді.
  • Фото: Fotolia.com/ARochau
  • завантажено Кармен Ієрц

Наскільки швидко буде спожито 100 калорій, залежить не тільки від активності, але і від ваги вашого власного тіла.

Однак стрункішим людям доводиться вправляти більше в середньому, ніж більшим людям. Щоб спалити 100 калорій під час бігу, потрібно від 10 до 15 хвилин.

Біг - найефективніший

Це робить біг підтюпцем одним із найефективніших видів спорту для схуднення, якщо суглоби не сильно напружені. Наприклад, навіть 24-34 хвилини садівництва спалюють однакову кількість калорій. Залежно від ваги вашого тіла, також потрібно близько години, щоб спалити 100 калорій під час прогулянки.