Як споживають ячмінний чай і які переваги для здоров’я він має - Andreea Raicu
Про користь споживання ячмінного чаю читайте нижче. Якщо вам потрібно навести мир у травній системі перед сном, то ячмінь може бути відповіддю, яку ви шукаєте.
Що стосується чаїв, які ми вживаємо перед сном, то найулюбленішими є чаї з ромашки та лаванди. І це правильно: якщо вам потрібне розслаблення, тоді ці чаї творять чудеса, але якщо ваш шлунок не дає заснути, то рішення - ячмінний чай.
Ячмінна трава - традиційний засіб, який присутній у всіх азіатських дієтах і має ряд переваг для здоров’я. Чашка чаю зі смаженого ячменю містить до 1 грама клітковини, яка може допомогти, коли ви роздуті і відчуваєте гази.
Він також містить мелатонін і триптофан, які допомагають поліпшити якість сну. Якщо цих якостей недостатньо, щоб змусити споживати ячмінний чай, ось інші переваги:
1. Сприяє поліпшенню імунітету.
Всі чаї мають зволожуючий ефект і можуть полегшити відчуття сухості в горлі, але ячмінний чай має протигрибкову дію, сприяючи виведенню бактерій та зміцненню імунітету.
2. Може застосовуватися проти карієсу.
Дослідження показали, що ячмінний чай перешкоджає прикріпленню стрептококів до зубів і запобігає колонізації рота бактеріями. Звичайно, це не означає, що вам не потрібно чистити зуби перед сном, оскільки чай може забарвити ваші зуби.
3. Збільшує кількість антиоксидантів.
Ячмінний чай містить вітаміни А і С, тим самим сприяючи кращій детоксикації організму.
4. Покращує кровообіг.
Коли у вас сидяче заняття, наприклад, робота крісла перед комп’ютером, кровообіг може бути поганим. Ячмінний чай має ефект прискорення кровообігу, а також він показаний, коли ви подорожуєте протягом тривалого періоду часу.
5. Він не має помітних побічних ефектів.
Окрім того, що ви можете прокинутися вночі, щоб сходити в туалет, але ця незручність справедлива для будь-якої рідини, яку ви вживаєте перед сном. Однак є застереження: якщо ви страждаєте на целіакію або маєте чутливість до глютену, тоді не бажано вживати цей чай, оскільки ячмінь є частиною родини злакових.