ESSENS-ДРАМА І КІНЕЦЬ ЗАЙМОВОЇ ВАГИ Дантсе Данце ISBN 978-3-946551-44-7 наукова література

Dantse Dantse (Автор)

Читання та зразки ЗМІ

  • Інформація
    • Інформація
    • автор
    • зміст
    • Деталі продукту
    • Оцініть цю статтю
  • Інформація
  • автор
  • зміст
  • Деталі продукту
  • Оцініть цю статтю

БЕЗ АФІТИЧНОГО І БОНОВОГО АПЕТИТУ І КІЛОСУ ВНИЗ!
«Опануй свою вагу» - навряд чи може бути кращий девіз для цієї унікальної книги: 470+ повністю ілюстрованих сторінок формату А4, зосереджених знань про схуднення та схуднення лише за умови харчування та без дієти!
Якщо ви думаєте, що вже знаєте все про їжу, харчування, їжу, дієту, ожиріння, то ви будете вражені та здивовані тим, що тут можна знайти.
Ця книга приносить вам багато нових знань та демонструє зв’язки, які ви ніколи не пов’язували б зі своєю вагою, наприклад:
- Ви більше не худнете, не дивлячись на дієти вдень і вночі, можливо, через здорову воду, яку ви п'єте?
- Можливо, ви набираєте вагу, тому що харчуєтесь особливо маложирною дієтою?
- Ви можете набрати вагу, незважаючи на сувору дієту, оскільки їсте і п'єте занадто гаряче або занадто холодне?
Тепер ви вже бачите, що в цій книзі ви знайдете відповіді, яких ви б ніколи не очікували, і які можуть суттєво покращити ваш спосіб життя та харчові звички!

essens-драма

1Поради та підказки для африканських країн для схуднення, не голодуючи, або підтримуючи вагу та залишаючись стрункими29

Продовольче фіаско ХХ століття! Виключення рослинного жиру з їжі: найгірший ворог стрункості35

3 10 найгірших видів харчової промисловості - про їжу38

4Втрата ваги не завжди означає схуднення! М'язи не важчі за жир, просто щільніші42

5 Щоденник харчування та здоров’я: Ось як ви починаєте, щоб ви могли виміряти свій успіх під час «ПОЖИВНОЇ ТЕРАПІЇ» 44

6 Три макроелементи 46
6.1 Вуглеводи 46
6.2 Білки 51
6.3 Жир 52
6.3.1 Насичені жири, які також називаються незамінними жирами56
6.3.2 Ненасичені жири 57
6.3.2.1 Омега-6 жирні кислоти 58
6.3.2.2 Омега-3 жирні кислоти - важливі компоненти дієти для схуднення та нарощування м’язів58
6.3.2.3 Які продукти містять поліненасичені жирні кислоти? 59
6.3.3Насичені або ненасичені жирні кислоти? Що корисно для організму? 60
6.3.4 Трансжири 61

7 Клітковина не є баластом для тіла64

ПРОГРАМА CDAS SIX PACK Нарощування м’язів і плоский живіт, здоровий і природний401
C.1 Умови 402
C.2 Попередження про присідання: ви усуваєте мало жиру, але формуєте м’язи403
В.3 Яке харчування корисне для м’язів? Африканські м’язові секрети404
C.3.1 Швидкі маленькі рецепти для м’язів 410
C.4 Тепер до вашої шести упаковки 417
В.4.1 П’ять кроків для шести пакетів для чоловіків та жінок 417
C.4.1.1 Етап 1: Робота з психікою та головою, розумова підготовка, рішення 417
C.4.1.2 Етап 2: Зміна дієти 418
C.4.1.3 Рівні 3-5: Sport419
C.4.2 Правильний режим, щоб він справді працював: гнучкість та радість428
C.4.3 Секс для нарощування м’язів 429

DTOP "ВНУТРІШНІ" ПРОПОЗИЦІЇ І ПОРАДИ ПО ВТУДЕНОМУ ВАГІ431
D.1Душ холодний! Холод допомагає схуднути - мій експеримент431
D.2 Періодичне голодування: Голодування протягом одного дня допомагає вам регулювати свою вагу та підтримувати бажану вагу433
D.3 Засіб для детоксикації: допомагає втратити жир і оздоровлює436
D.4 Сонце робить вас худими438
D.5 Якщо їсти ні занадто гаряче, ні занадто холодно, тобі стає худим440
D.6 Чи потрібно мені обійтися без великої кількості, якщо я хочу схуднути чи взяти шість упаковок? 441
D.7 Що робити, якщо голод стукає між прийомами їжі? 442
D.8 Запобігання ефекту йо-йо: Цілком природно, без зусиль та жертв443
D.9 Уникати нападів голоду 445
D.10 Попри всі ваші зусилля, ви не худнете і не набираєте вагу - що робити? 449
Одним реченням: без чого робити, якщо ви хочете схуднути? 455
Які продукти зміцнюють потенцію та стимулюють похіть у чоловіків та жінок? 456