Як справи Джулі Делорм Харчування
Сьогодні ви вже неодноразово задавали це питання. Насправді повний вираз звучить так: «Як у вас випорожнення кишечника? »І це датується Людовиком XIV.
Щоб правильно відповісти на це питання, ми можемо задати собі питання, що таке ідеальний транзит. Багато хто думає про це як про дефекацію раз на день. Не обов'язково. Скажімо, звичайний транзит - це не діарея, ані запор.
Однак діарея медично визначається занадто частим щоденним виділенням занадто рясного стільця (вага більше 300 г/день), рідкого або дуже м'якого (консистенція 6 або 7 за доданою шкалою Брістоля). На практиці ми говоримо про діарею, коли є щонайменше 3 дуже м’яких до водянистих стільців на день.
запор в свою чергу, медично визначається як викид твердих стільців (консистенції 1 і 2 за доданою шкалою Брістоля), низький обсяг (менше 50 г на день) і менша кількість тижневих стільців. На практиці це може також відповідати невдоволенню під час дефекації, викликаному або почуттям неповної евакуації, або труднощами звільнення, або обома.
На закінчення, Ви можете відповісти на це у вас все добре, якщо ваш стілець має консистенцію 3, 4 або 5 більшу частину часу, якщо ви ходите менше 3 разів на день і більше 3 разів на тиждень, і, перш за все, якщо у вас немає пов'язаного дискомфорту або болю.
І навпаки, якщо ваш транзит порушений (без органічної причини), існує безліч лікарських, харчових та інших методів, які можуть допомогти вам регулювати ваш транзит.